天一冷，你的膝盖就隐隐作痛；一受凉，双腿就肿胀僵硬；一下雨，膝关节就变得不灵活；一运动就感觉膝关节摩擦的声音。平时活动受限，上下楼梯都比较困难，如果有以上症状，那你很可能是被膝关节骨质增生给盯上了。膝关节骨质增生,也称为增生性退行性关节炎，是一种多见于中老年人，且女性发病高于男性的骨科疾病。罹患膝关节骨质增生的患者非常痛苦，要承受疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等病症的影响。正确认识膝关节骨质增生，做到提早预防，及时治疗，保护膝关节非常重要！

1.什么原因导致膝关节骨质增生

1.骨折后骨质增生骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。2.年龄的增长和劳损的积累年龄的增长和劳损的积累，导致关节和脊柱周围韧带松弛，肌肉强度降低，关节的稳定性受到影响。张力大的一侧紧张和劳损，应力集中在关节某一处，长期磨损，机体自卫代偿、修复重建，在磨损处形成骨质增生，实现关节的内外力平衡。3.周围软组织损伤周围软组织损伤，可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。4.软骨基质的改变尤其是老年人软骨基质中的蛋白多糖含量减少，胶原纤维增加，软骨弹性减低，易受损伤而发生异常改变。5.膝关节滑膜液的改变有研究表明，膝关节骨质增生患者的关节滑液成分发生改变，透明质酸含量减少，使其润滑、缓冲等功能减弱，从而造成关节软骨破坏。此外，手术切除膝关节大部分滑膜后，或者膝关节长期制动均可造成膝关节骨质增生。6.过度负重在运动时过度负重，导致膝关节承受负荷增加，加快关节磨损，软骨被破坏。友情提醒：过度肥胖也会导致膝关节负荷过重哦。

2.哪些症状是膝关节骨质增生的信号

1.关节是否疼痛骨质增生引起膝关节骨性关节炎局部可出现压痛，尤其滑膜出现炎性渗出时，即使没有压痛，受累的膝关节被动运动时也可出现明显的疼痛感。2.关节活动时有声响此体征膝关节骨质增生患者最为常见，表现为膝关节屈伸活动时出现弹响声，可能由于软骨损伤和关节面不平整所致。3.关节肿胀关节肿胀的原因是滑膜的炎症渗出，膝关节腔内滑液增加。4.关节活动范围受限由于膝关节周围肌肉痉挛或松弛，关节囊挛缩，骨质增生等结构异常，可使关节活动范围变小。

3.该怎样预防膝关节骨质增生

1.劳逸结合避免膝关节过度活动、过度负重及劳损，避免长时间处于某一体位，不要久坐、久站。应适当活动关节，少走路，尤其是少上下台阶及走不平路。2.如果有膝关节骨折，要及时去治疗膝关节发生骨折时，要及时去寻医就诊，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗，否则容易出现创伤性关节炎，导致关节的骨质增生。3.注意饮食，避免过度肥胖过于肥胖者要适当控制饮食，将体重控制在适当的范围内，减少关节的承重，以减轻膝关节的压力和磨损程度。4.适当补充钙质和软骨胶原蛋白老年人可适当补充钙质和软骨胶原蛋白等与骨代谢关系密切的药物，同时进行适量的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性变进程。5.加强膝关节的护理在季节性变化、梅雨天气，及早晚天气变凉时要及时加减衣物，避免下肢着凉或沾冷水等。注意膝关节保暖，尽量穿着长裤(老年人可戴护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤)，不要把膝关节直接暴露在冷空气中。

4.膝关节骨质增生有哪些治疗方法

1.非手术治疗

与其他关节炎一样，膝关节炎的初始治疗应选择非手术治疗。

改善生活方式：首先，我们要换掉不合适的鞋子，选择重量轻、鞋底软硬适中、鞋后跟有2-3厘米厚度的鞋子，减少膝盖承受的压力，同时，控制体重也能够很大程度上的减少膝盖承受的压力。

其次，我们要尽量避免伤害膝盖的运动，主要是跑跳运动，例如打羽毛球、打篮球、爬山和上下楼梯等。

最后，我们要适当活动，例如散步、游泳。

补充钙质和软骨胶原蛋白：老年人可适当补充钙质和胶原蛋白等与骨代谢关系密切的药物，如软骨胶原蛋白肽，软骨胶原肽可以实现新的软骨细胞再生增殖，刺激软骨细胞合成蛋白聚糖和胶原蛋白进而促进新的软骨组织的形成。恢复软骨和关节液功能，有效预防和康复骨质疏松。同时能促进关节滑膜细胞分泌透明质酸和关节滑液，减少关节摩擦，减轻关节疼痛，从而达到缓解关节炎的作用。

穿戴辅助设备：使用诸如手杖、减震鞋或鞋垫，或佩戴支具或护膝等可能会有帮助。支具有助于膝关节稳定和功能，如果关节炎集中在膝盖的一侧，可能会特别有效。

2.手术治疗

如果不能坚持非手术治疗的方法，那只能进行手术治疗。任何类型的关节手术后都需要康复。康复时间和康复程度取决于手术类型。

关节镜：关节镜检查属于小切口手术，医生使用精细的仪器诊断和治疗关节疾患。关节镜手术不是膝关节炎的常规治疗。如果骨关节炎伴有退行性半月板撕裂，建议行关节镜手术治疗。

软骨移植：可以从膝关节其他部位或组织库中取出正常健康的软骨组织，填充关节软骨中的缺损。通常认为这种手术可以处理软骨损伤面积小的年轻患者。

滑膜切除术：切除类风湿关节炎损伤滑膜，可以减轻疼痛和肿胀。截骨术。膝关节截骨术时切断胫骨或股骨，然后重新塑形，以减轻膝关节的压力。

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