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瓜妈说：

前段时间我和妈妈们分享了宝宝爱憋尿的原因，以及应对策略（详见：儿子总爱憋尿，假期全家被他吓出一身冷汗！），结果底下一溜儿妈妈留言说家里的娃很爱“憋便便”：

偶尔发现宝宝哆哆嗦嗦撅屁股，问她有臭臭吗？她还说没有！马上把她领到厕所，然后就跟火山爆发一样……

在外面玩，有便便了经常不声不响夹着，总是要等大人去发现。

宝宝喜欢憋屎，实在憋不住就拉在裤子上了。经常控制大便不拉出来，有几次拉出来了也憋回去，嘴里喊着：夹住！

就在前几天，我一个朋友还跟我吐槽，说自己又气又犯愁！儿子在幼儿园“憋便便”，宁愿把便便拉在裤子上，也不肯去上厕所！外婆去接孩子的时候，都闻到孩子身上便便的味道了……

宝宝为啥总爱憋便便呢？为啥宁愿拉裤子上，也不去厕所？到幼儿园后，孩子憋便便的情况会更严重吗？

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“憋回去”的便便去哪儿了？

憋便便危害多

便便，简单来说，就是人吃进嘴里的食物，经过胃部的消化，小肠的吸收，大肠的浓缩，最后在结肠中形成粪便。便便里包括食物残渣、大量细菌、脱落的肠上皮细胞、胆色素衍生物，以及汞等金属成分。

一般来说，人一天排便1-3次，或者两三天排便1次，都是正常的。

正常的排便包括便意和排便2个过程。

当便便随着肠道的蠕动，推送到直肠时，体积大、分量重的便便，会对直肠壁产生压力和刺激。

直肠壁感受器会将感觉传输至大脑皮层，产生便意。

如果条件允许，大脑会发出排便反射，肛门括约肌开始松弛，腹压增高，促使粪便排出。

但如果环境和条件不适合排便，大脑就受产生抑制排便的信号，这时候肛门括约肌收缩，肠道蠕动也受抑制，便便就停在那里了。

其实不管是小孩还是大人，因为各种原因，比如工作太忙了，玩得太投入了，都会有不及时去卫生间，想着先把便便“憋回去”的情况。

憋着憋着，便意确实会暂时消失或者减轻。但这并不是说，憋回去的便便就没有了。

只是因为被“憋回去”的大便所含的水分被肠道重新吸收，导致大便的体积变小了而已。

下一次便意的产生，需要等到便便积攒到一定体积，同时还需要水分。

但随着便便的堆积，以及便便水分的减少，下次再排便的时候，就会有便秘的风险了。

而且经常憋便便，容易胀肚子，宝宝胃口变差，会影响身体发育。另外，因为人的粪便是身体代谢出的废弃物，里面除了有食物的代谢废物之外，还有一定的毒素。如果总是憋大便，粪便在肠道滞留，很有可能会让肠道吸收里面有害的气体和毒素，导致肠道健康受损。

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宝宝爱憋便便

背后的原因竟然是......

憋便便对身体健康有害，我们大人很担心，又很不理解，人有“三急”，拉便便不是很正常的事么，为啥宝宝就是不肯拉，总爱憋着？其实，宝宝憋便便有很多种原因：

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“肛欲期”的正常表现

宝宝在1-3岁期间，憋大便是很正常的现象。这时候的宝宝处于“肛欲期”，正在感受如何让大便积累到一定量之后，通过直肠和肛门以及收缩肌肉，让其排出的过程。就和孩子喜欢探索新鲜的事物一样，他们通过憋大便的力度，来加强自己对于肛门周围肌肉的控制能力。等他们有了更强的肌肉控制能力，也就能更好地排便了。

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排便困难，害怕拉便便

之前就有妈妈和我说过，宝宝排便的时候很费劲，想拉又拉不出，拉便便时就会哭。宝宝因为食物变化、不爱喝水、不爱吃粗纤维蔬菜等原因，会出现大便干结的情况，孩子很容易因为难拉、疼痛等原因，害怕拉便便。

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玩得太投入，不想去便便

宝宝玩得太起劲了，不忍心放下手上的玩具，或者正在看的动画片，也会刻意憋便便。

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因为拉便便，有过不良的情绪体验

有些宝宝偶然出现憋便便，甚至拉裤子上的情况，爸妈知道后表现出过于紧张、焦虑，或者批评、打骂孩子，宝宝会把这种不好的情绪体验和拉便便联系起来，恶性循环，更害怕拉便便了。

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90%的孩子在幼儿园会憋便便

宝宝爱憋便便，可能是以上一种或几种原因一起导致的。但还有一种更普通的现象是，大部分孩子在幼儿园会憋便便。就像开头我朋友说的，孩子不在幼儿园大便，宁愿拉裤子上。有媒体做过一项调查，结果显示：超过90%的孩子，在学校都有憋大便的习惯。孩子在幼儿园憋便便，背后有更复杂的原因。1、萌发羞耻感，害怕小朋友嘲笑。有些宝宝会认为拉便便是一件很脏、很臭的事情，而很多幼儿园的厕所都是开方式的，老师会让小朋友排队集中去上厕所。孩子害怕别人看见自己拉臭臭，害怕别人看到自己隐私部位，所以宁愿忍着，也不愿意在别人面前上厕所。2、陌生的环境，让宝宝抗拒上厕所。宝宝已经习惯了在最熟悉的家里大便，由最亲近的人给他们擦屁屁。上幼儿园后，宝宝不仅要在陌生的环境里上厕所，还要由陌生的老师擦屁屁，难免会有不安和紧张的情绪，抗拒上厕所。3、为了获得认同感，不惜把自己憋出“内伤”幼儿园有一些规则要遵守，比如说睡午觉的时候不能说话，有些宝宝有便便了也不敢告诉老师，就自己默默憋着。另外，幼儿园老师为了调动孩子的积极性，会设置奖励机制，比如谁最快完成老师布置的任务，谁就会得到一朵小红花。瓜瓜有次在幼儿园憋便便，就说他想快点完成老师布置的任务，害怕自己上完厕所回来，别的小朋友都做好了，他还没做好。4、能力不足，不会擦屁股。大便后需要穿好裤子、擦干净屁屁，很多小朋友还不会擦屁屁，又不想麻烦老师，所以就自己憋着了。

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如何搞定宝宝

“我不想去大便，我就憋着！”

宝宝憋便便的原因看似很多种，但其实我们只要做好以下这几点，不管是在家，还是在幼儿园，宝宝憋便便的情况应该会好很多！1、从饮食和运动上，为宝宝顺利排便打基础。平时给宝宝多吃一些水果、蔬菜，吃一些粗纤维的东西（红薯、玉米等），然后带娃多出去走走，跑跑跳跳，及时补充水分，这些都有利于宝宝排便。宝宝也就不会因为便便难拉，抗拒拉便便了。2、从“屎尿屁”绘本入手，让孩子正视大便。借助绘本是一个很好的方式，孩子们对“屎尿屁”主题其实还蛮感兴趣的，瓜瓜也段时间也特别喜欢，像之前我给大家推荐过的《宾果儿童自然科学》绘本，其中有一本就专门讲“便便”的。先告诉孩子们，便便是从哪儿来的~拉便便是一件很正常的事，动物们也都要拉便便，大象的便便、松鼠的便便、老虎的便便……都是不一样的哦。通过绘本里的故事，让孩子知道，就像每个人都要吃饭、喝水、睡觉一样，人和动物都需要拉变便便。将便便排除体外，是件帅气而又伟大的事情！便便是我们身体里的废弃物，所有是臭臭的，这是很正常的生理现象哦。将它排出来，我们的身体才会舒服。总之，通过有趣的绘本，让孩子明白，排便是很正常的生理现象，是件让人愉快的事情。孩子也就更乐于接受、甚至享受排便这件事了。（之前在憋尿的文章里，有妈妈留言说就是用绘本的方式，帮助孩子改掉憋尿的习惯的。）3、帮孩子适应多种排便环境，提高自理能力。很多孩子不在幼儿园便便，是因为害怕陌生的环境，陌生的看护人。平时我们可以带娃多去一些不同的场合上厕所，比如说公园的公共厕所、商场里的厕所。告诉孩子：拉便便并不是只有在家里才能进行的，其它的厕所也是可以哒。也要告诉孩子，想拉便便了，就及时和老师说。上完厕所不会擦屁股，也可以求助老师，在幼儿园里，老师会像爸爸妈妈一样帮助他的。当然我们在家也要重视培养宝宝的自理能力，教会孩子自己擦屁股，会让娃更自信，想便便的时候，及时去便便，没有“后顾之忧”。（之前我也和大家分享过方法，详见：这个教娃擦屁股的4步法，真香！）。瓜妈最后说：瓜瓜有段时间，在幼儿园是不拉便便的，我问他憋得难不难受？他说不难受，回家后，早上或晚上瓜瓜会正常便便，我觉得问题不大。如果担心娃憋便便，每天问孩子“今天在幼儿园大便了吗？”，反而会让“在幼儿园大便”这件事成为孩子的心理负担。当然了，更不能觉得孩子胆子太小，连大便都不敢说，去责备孩子。如果孩子实在不愿意在幼儿园便便，也不用勉强。我们可以试着帮孩子调整生物钟，养成早晨起床或晚上回家排便的习惯，这样也不会影响宝宝的身体健康。娃憋便便、把便便拉在裤子上，都是难免会有的事。我们不要急着去评判、指责孩子，问清孩子的情况，然后给孩子吃颗定心丸：就算拉在裤子里也没关系，你还小，有时候可能控制不好，我们只要换条干净的裤子就可以了。当娃能更轻松、自在地面对“便便”时，相信他也就不会憋便便了。看完文章记得点个“赞”和“在看”呦！相关阅读：1、儿子总爱憋尿，假期全家被他吓出一身冷汗！2、用好这14字“如厕大法”，帮助娃早点摘掉尿不湿！3、抓住孩子的这两个心理特征，如厕训练就简单多了！4、这个教娃擦屁股的4步法，真香！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇