便秘，在孩子的生长发育过程中是很常见的问题，多数属于功能性便秘范畴。不只是多见于成人，婴幼儿、儿童期的宝宝便秘也是越来越常见。
临床上儿童便秘主要表现为：排便次数减少，3次/周，或大便干硬成团块状，排出费力。排便时肛门有痛感，严重者可致肛裂、痔疮，进一步加重便秘，恶性循环。有时由于粪便擦伤肠黏膜而使粪块表面附着少量血液或黏液。
长时间便秘可有精神不佳、食欲不振，腹部胀痛，睡眠不安等表现，甚至发生营养不良。
发生便秘的原因有很多，常见的有以下几种：
一、饮食不当
1、偏食：一些孩子偏肉类少吃或不吃蔬菜、水果，容易引起便秘。
2、饮食过于精细，很少摄入富含膳食纤维的食物。
3、奶粉喂养的宝宝也容易便秘。因为大部分奶粉中都含有棕榈酸甘油三酯，与钙离子结合，形成不溶物，导致便秘。
二、生活习惯、环境因素
孩子生活不规律，没有养成按时排便的习惯，难以形成良好的排便条件反射引起便秘。更换生活环境。比如刚上幼儿园的小宝宝，由于环境的改变，可导致排便习惯的改变，容易引起便秘。
三、药物原因
长时间使用铁剂、泻药、抗酸药等使肠道蠕动减少而致便秘。经常使用开塞露也会使宝宝减少自主排便意识。
四、心理因素
突然环境或生活习惯改变，去陌生的地方、去幼儿园等，紧张焦虑的情绪也可造成便秘。
五、疾病原因
一些疾病造成肠壁肌肉乏力，功能失常造成便秘，或是一些孩子天性生理异常如巨结肠、肛门裂、肛门或直肠狭窄都可以引起便秘。
如何缓解便秘
1、找出便秘原因
由于引起便秘的原因有很多，最好找到病因所在，“对症下药”。
2、按摩
大便前按摩腹部，刺激肠道蠕动。
3、益生菌+益生元
便秘，可以适当补充益生菌+益生元的复合制剂，改善肠道内环境，调节肠道菌群平衡，有效缓解便秘。
如何预防便秘
●尽量母乳喂养，当选择配方奶喂养，按照配方奶说明进行冲调
●尽量保证孩子生活规律，训练和培养孩子定时大便的良好习惯
●保证每天蔬菜和水果的摄入量
●1岁以后适当添加粗粮，食物不要过度精细
●足量饮水，保证水量摄入
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