6个月的宝宝要准备开始接触辅食了，在这个时期里面，妈妈应该注意到辅食添加的时间、次数、种类，不能按部就班要根据宝宝的个体差异而定，取决于宝宝对付的兴趣和主动性。那么这个时期宝宝的辅食应该怎么吃呢？今天就分享5个简单易上手，宝宝还爱吃的辅食。

1、菠菜糊

原材料：宝宝米粉1汤勺，西兰花叶片片

作法：将西兰花清洗，放入开水中汆烫至熟软，捞起来放入碗中，用研磨棒碾碎，倒入过滤网中，滤掉残渣。用60~80度左右的温水调准宝宝米粉。倒入做好的西兰花糊，拌匀，放温就可以喂养。

2、三文鱼鱼肉泥

原材料：三文鱼肉约50克

作法：把鱼类清洗干净，随后削皮、去刺。把处理好的鱼类放入盘里，把菜盘放蒸锅蒸熟，之后把鱼类用破壁机粉碎或是捣碎也行。

、鸡肉泥

材料：鸡肉0克

作法：将鸡肉清洗干净，剁碎肉沫；将鸡肉放入蒸锅中蒸熟；将蒸熟的鸡肉泥取下；取适中的量倒入碗中喂养就可以。

4、丝瓜鸡肉米糊

材料：丝瓜、鸡肉

作法：先把黄瓜和鸡肉清洗切成片，放入蒸锅蒸20分钟，制冷一下再换搅拌器弄成泥状，最终放入调好的米糊里边拌匀即可食用。

5、红枣山药泥

原材料：淮山药0克，金丝小枣7枚。

作法：新鲜山药切成片，上蒸锅蒸熟或用煮锅煮开，放凉预留。金丝小枣清洗，削皮，倒入沸水锅里煮软煮透，放凉预留。将淮山药和金丝小枣各自弄成泥就可以。

今天推荐的建议妈妈们每周挑几种给宝宝搭配着吃，营养元素跟药不同，很难立马见效，但是只要妈妈们坚持，宝宝每天比别人多获得一点，累积起来的差距，足够让宝宝快人一步！

如果还有的新手妈妈不清楚小宝宝辅食可以吃什么或者还在为干什么辅食而烦恼得话，这儿向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每星期吃啥》，这本医院营养医师、药理学研究生刘长伟教师，这书获得了儿科专家张思莱等人的大力推荐。

这部很厚的辅食书内容比较丰富，基本上克服了宝宝在辅食饲养时会遇到的所有问题。

例如小宝宝加上辅食的基本原则是啥？父母有什么非常容易进入的辅食加上错误观念？加上辅食环节中很容易出现哪些问题？小宝宝辅食需要准备什么专用工具？这些。

《辅食每星期吃啥》在教父母防止错误观念的前提下，给出了每星期的辅食菜谱，列出了从孩子6个月到孩子1岁中间，每一周小孩要吃的辅食菜谱，图片配文字，详细说明作法，简单易学。

在孩子1岁到周岁中间，又给出了如何给宝宝补钙、铁、锌、硒和防便秘、治疗咳嗽等各种菜谱，具体内容好用。

总而言之，这部很厚的《辅食每星期吃啥》图片配文字，道辅食花样多，营养成分全，并详细说明每一种辅食含有的营养成分和作用，孩子爱吃，成年人易懂。

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