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自从有了宝宝，就开启了全职带娃的日子。一个人带娃虽然累，但看到宝宝一天天健康的长大，所有一切都值得。距离上次给小伙伴分享美食已经有差不多一年之久，从今以后可能分享更多的是有关于宝宝的辅食餐，作为一名新手妈妈，在不断的学习和摸索。

我家宝宝的小名叫核桃，六个月以后，也就是第七个月开始添加辅食，第一口辅食是高铁米粉。核桃现在已经九个月了，肉类打算等到第十一个月的时候再添加。每个宝宝的脾胃不同，要根据自己宝宝的身体状况，逐步添加辅食，不可操之过急，更不能和其他孩子比较。

今天分享我家宝宝八个月爱吃的辅食，做法简单，好吃又营养，新手宝妈一学就会！

银鳕鱼干贝粥

适合月龄：

9个月以上

食材：

干贝2颗、黄小米10克、黄瓜1根、香菇2朵、银鳕鱼25克

制作方法：

1、将黄小米用清水淘洗干净。

2、香菇用开水焯一下，切碎。

3、黄瓜去皮去瓤，切小块。

4、干贝用温水浸泡，泡软后撕成碎。

5、银鳕鱼去皮切小块，切块的时候要仔细挑一下，不要残留鱼骨。

6、先将米沥干水分放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火，把粥煮稠。

7、接着加入干贝碎。

8、煮一会，加入香菇搅拌均匀。

9、接着加入银鳕鱼。

10、最后加入黄瓜，多煮一会，等到鲜美的味道飘出来就可以出锅啦。

玉米糊

6个月以上

材料：

新鲜玉米2个

1、将新鲜玉米剥出玉米粒。

2、用榨汁机将玉米榨汁，可加少量的水。

3、放入锅中煮开，用小火再煮5分钟，要注意要搅拌，不要糊锅。

备注：榨汁时也可以加入红枣或者其他喜欢的材料，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为“黄金食物”，据说大人可以常吃它减肥哟。

在宝宝们6-12月的成长周期内，一定要加以丰富营养的辅食，这样才能他们才会更加的健康。在众多辅食中，我们也要学会精挑细选。不可盲目。在添加辅食的过程中，当然我们要以糊状物为主，即便是流食家长们也不要用奶瓶去喂，这样会错过一个锻炼的好机会。

最后小编给大家推荐一本辅食教学书籍，希望能帮助到大家。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，