最通便的不是香蕉而是它,2天吃一次,清肠

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最近北方的天气是越来越冷,空气真是特别的干燥,出去上班的时候必须要抹点护手霜来保护一下皮肤,要不然真的特别的容易起干皮,还有很多肠胃不好的同学经常的便秘,真的是特别的难受,今天就给大家分享一个比较好的通便水果。最通便的不是香蕉而是它,2天吃一次,清肠排便,口臭便秘消失了。“它”是什么呢?它就是苹果,苹果含有丰富的维生素,含有很多的纤维素,能够很好的帮助清理肠胃,比香蕉的效果还要好,来看看小编做的苹果汤吧,简单暖胃,特别适合冬季。

苹果汤

配料:

苹果克、陈皮10克、冰糖10克

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.苹果洗净切成丁。

3.炖锅中加满水,将苹果丁放入。

4.陈皮洗净,加入。

5.加入冰糖,炖煮一个半小时。

烹饪小贴士:

1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的,太红的苹果吃起来反而水分少,也比较绵,不够清脆。所以买苹果时候,一大片红色的苹果最好不要买,当然有些苹果像红蛇果啊,本来就是大红色的,那种就没话说啦,品种不一样哈。2、挑选苹果也特别注重的一点就是图新鲜,那么要怎么看新鲜的苹果呢?教你一招,看苹果的蒂,蒂如果是浅绿色的,就是证明离摘下来的时间不会太长,也就是还新鲜的,那如果苹果蒂是枯黄的,或者黑色的,那种很明显,已经是采摘下来好久的,看起来新鲜,只不过是贮藏得好罢了,终究不新鲜的。

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