儿童患白癜风的原因 http://m.39.net/pf/a_4549557.html

随着生活节奏不断的加快，许多人体内缺乏纤维素，时间一长了就容易发生便秘。但是有些人已经注意多吃水果蔬菜了，便秘的情况反而更加严重，这到底是怎么回事呢？

身体出现了肠梗阻

正常状态下，人体补充适当的膳食纤维可以促进我们的人体肠壁蠕动，让粪便变得蓬松柔软，很容易排出体外。但如果人体消化道出现问题的话，肠道里面发生了梗塞，就算吃再多的蔬菜水果也没有办法疏通肠道，反而会让食物囤积在肠道里加重便秘的情况。

上了年纪的老人，因为年龄不断增长，身体消化系统功能也会下降，人体很可能发生轻微肠梗阻。如果平时有多吃蔬菜水果，但还会伴随肠胃胀气、腹痛等，医院做检查，及时解决肠道梗阻的问题。

忽视了主食的摄入

有些女性平时为了保持一个苗条的身材，控制每顿的饭量，当体内热量摄入不足的时候，肠道蠕动自然也会变得越来越慢，即便多吃蔬菜水果，人体也容易便秘。所以，想要改善便秘，必要的时候主食还是应该有的，建议平时多吃一些粗粮，比如燕麦，玉米，紫薯等。

吃了没熟的香蕉

很多人或许都知道，香蕉可以达到润肠通便的作用，主要是因为香蕉含有丰富的糖分和膳食纤维，进入人体之后，产生一些不容易被人体消化吸收的糖类物质，这些物质就会清除人体肠壁上的多余毒素和垃圾，改善便秘。

但是，如果吃了没有熟透的香蕉，可能就会起到适得其反的效果。因为没有成熟的香蕉里面含有大量鞣酸，这些物质不利于人体的肠道蠕动，反而会导致便秘越来越重。

生活中牢记“两多一少”的原则，或许可以帮助改善便秘，保护肠道。

多喝水：发生便秘和体内缺乏水分也有很大的关系。如果能够把饮水量控制在毫升，就可以促进人体肠道蠕动，原本干燥的粪便也可以变得越来越柔软，排出体外。

多运动：久坐不运动的时候，肠胃蠕动也会受到牵连，腹部特别容易堆积脂肪。经常运动就可以有效改善便秘的情况，坚持一段时间，就会逐渐好转。

少吃辛辣食物：辛辣食物会刺激到我们人体的肠道粘膜，影响食物的消化吸收。有便秘的朋友如果经常吃辛辣刺激性的食物，那么排便的疼痛情况就会加重，还会并发炎症感染。

专家介绍：

单医院东院区肛肠科主任、副主任医师、学科带头人。

毕业于河北医科大学，中华中医药学会肛肠分会常务理事，中国女医师学会委员，河北省肛肠专家组成员。参加工作从事肛肠专业二十余年，医院、医院，医院，医院，医院，医院等地进修学习。

擅长痔、瘘、裂、肛周脓肿及大肠良恶性肿瘤疾病的诊断和手术治疗及肛周皮肤病变如肛周湿疹、肛门搔痒症、肛周尖锐湿疣等。捷径术治疗复杂性肛瘘，微创治疗（PPH）环形混合痔，创伤小疗程短，治疗方法灵活多变，中西医相结合、手术治疗与保守治疗相结合、内治法和外治法相结合，以多元化的治疗方法获得最佳治疗效果。自行研制的坐浴中药及外用药物，有效治疗术后肛门水肿及创面延期愈合的棘手问题。主持完成省市科研课题多项，在国家级省级发表论文十余及论著两部。

出诊时间：每周一至四上午

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赵毅肛肠科主治医师

毕业于北京中医药大学，并在北京等地区进修学习，擅长肛肠常见疾病的诊治与手术治疗，如内外痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、便秘、结直肠炎等，同时对肛肠疾病的中医辩证论治及围手术期的中医治疗有独道心得。