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便血是许多痔友都存在的症状。除此之外，有些内痔比较严重的朋友，每次排便的时候还会存在痔核脱出的困扰。那么当我们遇到这种情况应该怎么做呢?
1、内痔脱出后要及时回纳
有过内痔的朋友应该都深有体会，起初内痔只是偶尔会脱出，便后走几步路就能自动缩回肛门；发展一段时间后，痔核就需要用手弄回去，更严重时用手都推不回去。这时，痔核就会卡在肛门口，慢慢变大、变硬，甚至坏死。因此，一旦出现痔核脱出的情况，一定要及时回纳。
2、内痔脱出要注意肛门清洁
内痔脱出往往会伴有大量的分泌物，若不及时清洁肛门或更换内裤，容易反复刺激痔核和肛门，引起强烈的不适感，因此便后及时清洁肛门尤为重要。另外，便后可以进行温水坐浴，不仅能起到清洁消毒的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。
3、内痔脱出初期要及时改善排便
大家在痔疮刚开始脱出能自行回纳时，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。多喝水、多吃膳食纤维，忌口辛辣、油炸、酒精等，适当锻炼以软化大便，保持轻松排便。
4、内痔回纳需锻炼肛门括约肌
为了协助内痔及时纳回肛门，痔疮患者平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门扩约肌的功能，有助于痔核回纳肛门；另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮病情。
5、内痔脱出、便血较多者需尽早调理
相对于外痔来说，内痔往往比较“隐秘”，许多人都是通过便血和痔核脱出才得知自己有内痔。而一旦出现这两种情况的时候，内痔一般都是中期了。因此，为了避免出现内痔脱出后卡在肛门口，形成嵌顿痔的情况，建议大家在内痔刚露出苗头的时候，医院接受治疗。
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