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小孩子胃口不好，变得不爱吃饭、挑食，偏爱生冷食物，这样会导致营养不均衡，使身高、体格发育受到影响，长期如此，容易导致一些疾病。

妈妈们一般会通过改变菜品花样来增加孩子对食物的兴趣，却往往发现作用不大。

其实，有时候孩子挑食是存在病理性问题。少儿推拿对解决孩子厌食、挑食、食积、消化不良导致的腹泻、腹胀、口臭等问题，效果显著。聪明的家长可以借助推拿调理，轻松解决孩子挑食的问题。

以下介绍6步最基本最实用的保脾保健的少儿推拿手法。

第一步补脾经

操作：于拇指末节螺纹面旋推或将小儿拇指屈曲，沿着拇指的桡侧面从指尖一直推到指根。推-次，频率为每分钟-次。

第二步推四横纹

操作：小儿四指并拢，从食指横纹推向小指横纹，推-次，频率为每分钟-次。

第三步揉板门

操作：

用拇指按揉板门（手掌面大鱼际平面），揉-次，频率为每分钟-次。

第四步摩腹

操作：用手掌或三指并拢避开肚脐，在腹部轻轻地摩动（不带动皮下组织），顺时针逆时针各半（伴腹泻则逆时针，伴便秘则顺时针），摩5分钟，频率为每分钟-16次。

第五步揉天枢

操作：用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴（肚脐旁开2寸约一指），轻轻地按揉50-次，频率为每分钟-次。

第六步捏脊

操作：从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每交替捻动3次，便轻轻用力上提1次，又是可听到“叭、叭”的相声。捏3-5遍，至皮肤红润充血为止。捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。

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