真皮型白癜风 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/content_1048099.html

天气凉了，便秘患者愈加严重，这是为什么呢？因为随着气温低，身体的新陈代谢变慢了，体内的湿气、毒气排不出去，就会导致便秘加重。

导致便秘的原因有很多，不管是哪种，都跟我们的个人习惯相关！

仔细观察你会发现，便秘许久的人，都是大腹便便的样子。久坐不动是现代人的通病，长期以往会使得肠道功能退化，久而久之小肚子就鼓起来了，胯部也变形了，顽固的便秘一天不解决就一直加重，一周不排便增重5斤也是可能的，而且还有一点比较危险的事，久便秘会导致肠道癌！

所以千万不要小看便秘，它的危害性是极大的。

现在便秘的人群很广泛，治疗的方法也很多，但是有些特殊人群就不易用药物解决便秘，如小孩、孕妇或者是对药物过敏的老人。

那么这类特殊人群该怎么改善便秘呢？那就是食疗！

1种油，每天来1勺，多年便秘改善了，宝宝、孕妇均可吃！

说到这种油，想必有部分人会知道，它就是火麻油，在广西巴马一带盛产！由植物火麻仁高温压榨而成。

火麻油是属于高纤维食物，含矿物质元素丰富而且能改善水肿助利尿，带动你的肠道循环，是排便能手。

具体吃法有以下几种：

①直接取火麻油吃，每天取一勺放入温水中，搅拌饮用。

②做凉拌菜吃，火麻油是食用油，平时可做凉拌菜，可保留它的营养成分，又有通便效果。

③做各种糕点，加入几滴，美味鲜香。

火麻油为什么通便效果好呢？

很简单，火麻油中含有丰富的卵磷脂，这种物质肠道很喜欢，可以促进肠道蠕动；还含有93%以上的不饱和脂肪酸——亚麻酸，这种物质也是对肠道好的，而且油脂有锁水保持水分的作用，防止大便燥结，这样排便困难也不容易形成，每天食用可以轻轻松松就能上厕所。

Ps：选用火麻油要注意是要选用一级的，而且建议是在饭前吃，或者早上空腹，效果最佳。

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