益生菌能治便秘么？

　　益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，主要存在于人体内的肠道中。它们能够帮助人体消化食物、吸收营养，并且还具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力等作用。因此，益生菌在治疗便秘方面也有一定的作用。

　　便秘是指排便时间间隔过长，排便次数减少，粪便干硬，排便困难等情况。它是一种常见的肠道问题，常常与饮食习惯、生活方式等相关。而益生菌则可以通过调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动等方式来缓解便秘。

　　首先，益生菌能够调节肠道菌群平衡。肠道菌群平衡失调是导致便秘的一个重要原因。而益生菌能够增加有益菌群数量，抑制有害菌群生长，从而改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。

　　其次，益生菌能够促进肠道蠕动。肠道蠕动是排便的关键，而益生菌能够增加肠道蠕动的频率和幅度，促进粪便排出，缓解便秘。

　　此外，益生菌还能够增强免疫力、改善肠黏膜屏障等，从而防止肠道炎症和感染，保护肠道健康。

　　需要注意的是，不同种类的益生菌对便秘的治疗效果不同。一些研究表明，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种对便秘的治疗效果比较好。此外，益生菌的剂量、使用时间等因素也会影响其治疗效果。

　　综上所述，益生菌可以作为治疗便秘的一种辅助手段。但是，对于长期便秘的患者，应该综合考虑饮食、运动等多种因素，采取综合治疗措施，才能达到更好的治疗效果。