三种水果堪称“积食加速器”，你别傻傻地不知道，还天天给娃喂

大多数家长都认为孩子每天都必须要吃水果，来保持维生素的摄入，才能让孩子的体质更加健康。这个道理确实是正确的，水果不仅仅能补充维生素，还能补充膳食纤维等孩子生长发育所必备的营养，对孩子的健康十分有利。

但是，专家不建议每天给孩子吃太多的水果，这是为什么呢?原来，孩子的脾胃功能是远远不如大人的，大人的脾胃较为强大，一天吃很多的水果也不一定有事，但是小孩子们就不一样了。若是一天给孩子吃太多的水果，就会导致孩子积食，造成脾胃功能紊乱。

邻居家的孩子乐乐就很喜欢吃水果，大家都夸奖他是个喜欢吃水果的好孩子，还总是跟自己家的孩子说，怎么不学学乐乐，看看人家多喜欢吃水果，多健康，看看你，整天都不肯吃个水果。

其实乐乐的父母并不支持乐乐吃太多的水果，因为他们知道孩子的健康成长所需要的营养是均衡的，而不是一味的只吃水果就可以了，每天摄入的量要平衡，不能吃太多。

但是乐乐的爷爷奶奶却不这么认为，他们觉得大孙子喜欢吃什么就让他吃，更何况孩子喜欢吃水果，这哪是什么坏事，别家的父母天天哄着孩子吃水果他们都不吃，自家孩子喜欢吃还不让他吃?因此还经常与乐乐的父母吵架。

但是一段时间后爷爷奶奶就后悔了，因为乐乐的食欲大幅度下降了，他变得不再对吃的感到有兴趣，慢慢的没了食欲，水果不吃了，正餐也吃不下去。晚上睡觉的时候还常常做梦喊热，冒汗踢被子

乐乐的父母第一时间察觉出了问题，医院，医生告诉父母，他们的担心没错，乐乐就是因为吃了太多水果导致的积食，脾胃功能出现了问题。

医生还跟乐乐的爷爷奶奶说明，就算再怎么宠爱孩子，吃任何一种食物都要节制。况且乐乐不仅仅是喜欢吃水果导致的积食，而是乐乐喜欢吃的很多水果都会引发积食。爷爷奶奶在得知真相后也表示，以后一定会节制的让乐乐吃这几种水果，饮食均衡。

那么哪些水果会引发孩子的积食呢?水果可以分好几种类别，有些水果是促进消化的，有些水果会导致消化不良。有的水果是热性的，有的水果是寒性的。甚至有些水果不能放在一起吃，是会对冲的，而以下这几种水果就是常见会引发积食的“罪魁祸首”。

一、芒果

1、人人都知道，芒果是一种夏季常见的热带水果之王，它富含多种营养物质，有着高含量的维生素。芒果有着很多的优点，比如芒果能够抗癌，防便秘，清肠胃等等。

2、但是芒果也有很多不为人知的缺点，芒果是很多人的过敏原，它不能够跟海鲜和辛辣食品一同食用，会造成消化不良引发的拉肚子，严重的话会食物中毒。

3、最主要的是，芒果这种水果其实很不好消化，而这种香甜可口的水果很容易让人吃上瘾，一吃就吃很多，就会导致积食。

二、香蕉

1、香蕉和苹果还有橘子一起，是水果界屹立不倒的铁三角，作为每个季节都能吃到的平价水果，这三种水果都十分常见，而香蕉因为其通便的好功效，更加受到大家的喜爱。

2、香蕉的优点多多，它能清热解毒，增强孩子的抵抗力，促进孩子的食欲。但是同样的，家长需要注意，孩子吃多了香蕉，反而不会有通便的好功效，还会造成孩子的饱滞状态，会加重积食的情况。若是孩子吃了没有熟透的香蕉，积食的状况会更加严重。

三、榴莲

1、人人都说榴莲是水果之王，榴莲是一种极富营养的水果，同时也是一种十分容易上火的水果，大人吃下去一个榴莲都会流出鼻血，更何况孩子吃。榴莲的纤维素十分的丰富，这种纤维素在孩子的肠胃中吸水便会膨胀，进而堵塞消化道，引发孩子的积食。

明白了最容易积食的三种水果，可见积食是很容易发生在孩子身上的，那么家长发现孩子积食后应该怎么解决呢?

孩子若是已经积食，在孩子的日常饮食上就要以清淡，好消化的食物为主，例如米粥和易消化的蔬菜，切勿再给孩子吃煎炸的食物。可以再给孩子吃些山楂片等有效消食的食物。

虽然说水果中含有大量孩子成长所需要的营养，但是家长们要清楚每天要适量的进食，合理分配均衡孩子的饮食，保护好孩子的肠胃健康。

在这里，建议大家把这套《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》带回家，书中有很多的食疗方法，对于需要调理肠胃的小宝贝来说，非常的实用，家长参考里面的食谱，保证孩子的日常所需营养，让孩子少生病。

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