便秘是很多人经常遇到的问题，便秘是指人的排便次数减少，同时伴有排便困难、大便干结的状况。正常人每日排便次数为1-2次或者1-2天排便1次，都是正常的。而便秘患者每周排便次数可能会少于3次，并且有排便费力、大便干硬、量少等问题。通常便秘是老年人常见的症状之一，据不完全统计，有约1/3的老年人出现便秘的现象，会严重影响着老年人的生活质量。便秘的危害：现在很多年轻人，生活节奏快，长期饮食不规律，而且很少运动，导致很多年轻人也出现便秘的现象。如果经常便秘时，排便时就会用力过大，容易导致人体的静脉回流不畅，会引发痔疮，更严重时甚至会造成肛裂；长期便秘的人体内毒素会越积越多，导致肝脏排毒功能减弱，影响肝脏的正常功能，会为疾病埋下隐患；如果粪便在体内停留的时间过长，还会容易导致肠胃功能紊乱，出现口臭、口苦等现象；如果这些毒素不能及时排出体外，还会导致内分泌系统失调，女人经常会出现色斑、痘痘的状况；经医学研究表明，长期便秘的人可能还会影响生育能力，如果女性经常便秘时，容易影响盆腔和输卵管，甚至卵巢功能，容易造成不孕。生活中防治便秘很重要，可能大家都知道香蕉可以润肠通便，如果吃香蕉时加一物一起吃，可能排出黑色宿便，或许还能润肺止咳，并美容养颜，还减肥。1、香蕉加冰糖所需材料：去皮香蕉2只切片，冰糖适量，放入一个空碗中，不需要加水，隔水蒸熟即可食用。每天吃2到3次，连吃三天，效果会非常明显。因为香蕉是寒性的，但是蒸熟之后，却能很好的去除寒性，而且冰糖能补气益中，尤其是脾胃虚寒的人和身体虚弱的人便秘时，经常吃冰糖蒸香蕉可以有效的去火通便，而且这个食疗法对于热咳或者是久咳的人，止咳效果也是很棒的。2、香蕉加醋泡所需材料：去皮香蕉5只切片，米醋适量，蜂蜜2勺，容器一个。把所有食材放入容器中，倒入适量的米醋，以没过香蕉为准，密封24小时之后开盖即可食用。每天吃三次，如果肠胃没问题的人，在饭前各吃一勺；肠胃不是很好的人，可以饭后半小时吃。长期吃醋泡香蕉，不但可以改善便秘，而且起到美容减肥的效果。关于香蕉治便秘的小知识，小编就先分享到这里了，如果您还有不同意见，欢迎在下方留言区留言。感谢您的阅读与支持，如果您觉得小编说的还有一些道理，请点赞、收藏，并分享给更多的朋友；小编写文不易，别忘了