苹果加它是通便菜,女人两天吃一次,肠

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在生活当中很多人都有便秘的问题,而长时间的便秘不仅会影响我们的消化功能,而且还可能会引起痔疮等一系列的问题,并且由于身体当中大量的毒素都在肠道当中堆积,还会被我们的身体所反复吸收,从而可能会导致面部痤疮,暗沉,皮疹等等,所以说这种情况下一定要及时从饮食上来进行调理。今天小编就和大家一起来介绍一道食材,简直是天然的通便菜,每隔两天吃一次,清空肠道当中的粪便垃圾,肠道轻松,肚子也小了。苹果加它是“通便菜”,女人两天吃一次,肠道轻松,肚子也小了!准备食材:红心火龙果,富士苹果,老酸奶第1步,将准备好的火龙果用清水冲洗一下,然后用刀切去两头表皮划开一刀缝,将外皮剥去,然后将火龙果分割成大小均匀的小块,放入盘中备用。第2步,将苹果清洗干净,最好用少许的食盐搓洗一下表面可以去除表面的石蜡,然后用刀将苹果一分为二,去掉苹果核,然后切成大小均匀的小块。第3步,将准备好的火龙果和苹果放入碗中,然后加入准备好的老酸奶,用勺子搅拌均匀就可以吃了。其实在做这道菜的时候,无论使用红心的火龙果还是白心的火龙果都是可以的,只不过相对来说红色的火龙果通便效果要更好一些。这道菜做出来不但颜值高,口感好,而且做法非常简单,只需要简单的三步即可完成,女性无论是想要缓解便秘还是减肥,都是可以吃的。火龙果和苹果都是通便小能手,再加上酸奶当中富含丰富的益生菌,可以促进肠胃的蠕动,三天两头吃一次,再也不用担心便秘问题了。在火龙果当中富含丰富的食物,国家在食用之后会在肠道形成一道果胶层,起到通便的效果,而且黑色的火龙果籽还含有大量的纤维素,食用后可以促进肠胃蠕动,增强肠胃的动力,加速粪便排出,而苹果的有机酸和纤维素还能够使粪便变得蓬松柔软,两者一起吃的话,通便效果更是加倍。发文容易,码字不易!如果各位读者朋友觉得文章写得还不错的话,或者是你看完文章之后确实有所收获,那么也可以多多的转发文章给亲人或朋友,让更多的人受益哦~如果有什么其他的意见或者建议,也欢迎您在下方多多留言评论告诉小编哦!谢谢大家的阅读,您的鼓励是小编写文最大的动力!



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