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春天“这菜”要常吃，钙含量比鸡蛋高，蒸小馒头特香，孩子爱吃！黑芝麻是一道大家都非常喜欢的美食，不仅香味浓郁，而且还具有很高的营养价值，常吃芝麻能够使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，还能缓解便秘，帮助排除人体毒素，毒素排出去了，皮肤自然会变漂亮，就连体重也会悄悄掉下去。芝麻除了这些大家熟知的功效外，还有极其丰富的钙含量，每克芝麻中就含有毫克的钙，是鸡蛋的13倍还多！今天我就为大家分享一道黑芝麻馒头，味道香浓，口感软糯，儿子一口一个吃得停不下来，嚷嚷着明天还要吃呢！黑芝麻馒头By小马美食厨房配料：面粉克、黑芝麻核桃粉适量、配方奶适量、酵母(干)适量烹饪步骤：1.首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：面粉克，黑芝麻核桃粉适量，配方奶适量，酵母适量。2.然后将酵母粉加入到配方奶中，完全融化，如下图所示。3.接着将面粉配方奶和黑芝麻核桃粉混合搅拌均匀，如下图所示。4.然后和成光滑的面团，如下图所示。5.接着盖上保鲜膜，放到温暖的地方发酵至原先两倍大小，如下图所示。6.然后将发酵好的面团切成自己喜欢的大小，如下图所示。7.接着上锅蒸15分钟就可以了。烹饪小贴士：1、芝麻可用作烹饪原料，如作糕点的馅料，点心、烧饼的面料，亦可作菜肴辅料。日常生活中，人们常吃的芝麻制品有：芝麻粉，芝麻糊，芝麻饼，芝麻酱。2、常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。大家还知道哪些芝麻的吃法呢？喜欢美食杰的文章请点赞、