新手妈妈辅食计划：何时添加辅食？自制辅食好？还是市售辅食好？。

宝宝过了3个月，关于添加辅食的事儿，就成了家人们饭桌上最关心的一个话题了。

“4个月就可以吃面糊糊了。”爷爷说。

“过了天就可以吃饼干泡奶了。”姥姥说。

“5个月开始每天一个鸡蛋。”奶奶说。

“满六个月吃饭饭就不用吃奶了。”亲戚说。

呵呵，关于辅食，大家的误解还蛮多的哈。

其实啊，关于宝宝辅食计划，的确是宜早不宜迟，不过呢，有3点一定要确认：

1.宝宝会自己坐了吗？

宝宝会自己坐，是添加辅食一个很重要的标准。

所以，达到这一点，至少是满5个月。

2.宝宝体重超过翻了一番了吗？

体重超过6公斤是宝宝添加辅食的一个指标，不过也要看情况。

有的宝宝比较瘦弱，满6个月才能达到6公斤，有的宝宝出生时体重就比较高，2个月时可能就达到了这个体重。

6公斤的标准是针对多数宝宝的一个指标，宝爸宝妈们还要看宝宝是否体重超过出生时一半。

3.宝宝是否发出了想吃辅食的小信号？

如果发现宝宝开始饿的很快，可能是需要辅食营养了。

大人们吃饭的时候，宝宝总是盯着甚至开始流口水，小手伸出来想抓食物放进小嘴儿里尝尝。

宝爸宝妈可以试着用小勺子给宝宝喂，如果宝宝不会总是用小舌头顶出来食物，也是一个小信号。

知道了什么时候可以添加辅食，宝爸宝妈还有一个疑问：辅食买的好，还是做的好？

这个问题，宝妈也和宝爸讨论了很久，最后才得出结论：

1.自制辅食更新鲜，能够加深亲子之间的感情。

2.自制辅食更全面，如果宝爸宝妈有宝宝营养学的知识储备。

3.市售辅食更方便，省时省力营养全面。

不过呢，不管是自制辅食，还是购买市售辅食，宝爸宝妈都要提前做好功课，给宝宝制定一份详细的辅食计划。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，