便秘对成人来说是一种比较容易发生的情况，相信很多人也都经历过便秘的痛苦，那如果宝宝便秘了该怎么办呢？
一般情况下可以通过改善饮食结构，通过饮食调理来改善便秘的情况。
1、多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。
2、在两餐之间吃适量的苹果、香蕉。生苹果有通便的作用，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效。
3、多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。
4、进行腹部按摩。如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。
一般情况的便秘整体来说改善的原理就是两点。
第一，增强宝宝胃肠蠕动;
第二，缓解宝宝大便干硬。
如果是疾病或者精神因素造成的宝宝便秘，父母首要做的还是要消除掉这些病因，例如缓解宝宝精神上的紧张，治疗宝宝的疾病。然后再按照上述的饮食结构来调整。
当然，如果宝宝便秘情况严重，父医院就医。
