血压高喝它，心脏病喝它，便秘喝它…还不知道可就亏大了！
中医常说食补胜药补，可见中医食疗方是很好的防治疾病辅助手段。尤其是在针对常见病和老年病方面，食疗更有大作用。这些简易的食疗养生方，方便有用，不知道可就太可惜了！
血压高
喝葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
做法：
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
降低心脏病风险
喝苹果汁
夏夜天气燥热，人体循环和代谢明显加快、心脏负担加重，很多人易感到胸闷、气短，易诱发和加重心脏病。苹果中富含可溶性纤维，可防止胆固醇堆积的物质，存在于动脉血管壁。常喝杯苹果汁能有效缓解心脏相关症状。
做法：
新鲜苹果，洗干净，去皮，加适量蜂蜜，放到碗里搅拌；再倒进果汁机搅拌即可。
爱长斑、心悸不宁
山楂红糖水
长出斑，皮肤较粗糙，牙龈易出血，胸痛咳嗽、心悸不宁、肢体局部可见局部的肿痛或青紫等症状，可常喝山楂红糖水缓解。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
做法：
山楂30克，红糖20克，益母草20克。将山楂、益母草，放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解。
习惯性便秘
喝决明子茶
老年人习惯性便秘，尤其是持续性顽固便秘，常给他们带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡或烦躁不安，睡眠不好严重失眠等痛苦。
利用决明子药茶主要用于大便干结、坚涩难下、面红身热、腹胀腹痛、口干口臭、小便短赤、舌红苔黄或黄燥等。如果不是这种证型最好慎用。
做法：
绿茶、决明子、土茯苓、淮山药、沙参，煮茶喝，一天饮一次。但要注意决明子不要用过量，以免造成便秘之后又腹泻的困扰。
体寒怕冷、手脚冰凉
喝红豆桂圆汤
桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。
另外，中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。
做法：
红豆克、干桂圆30克，红豆先浸泡4个小时，然后锅里加清水，上火煮沸，加入桂圆，再次沸腾后，转文火煲60分钟即可。
来源：养生中国
本周六国内美鼻专家孙燚于光大整形坐诊专家坐诊信息
孙燚（yì）：
医学博士，美国华盛顿大学访问学者，国内知名整形专家，长期从事整形外科临床、教学与科研工作。多次应邀参加国内外会议并做大会专题演讲。长期担任肉毒毒素和充填剂注射、激光治疗等国家级学习班讲师工作。在《AestheticPlasticSurgery》、《中华整形外科杂志》、《中国美容整形外科杂志》等国内外杂志发表学术论文多篇，参加编写《整形美容外科学全书-激光整形美容外科学》等书籍数本。擅长项目：面部精细整形（特别是鼻整形）、注射美容、激光熔脂塑形、乳房整形、腋臭治疗、瘢痕整复、唇腭裂畸形整复等。
坐诊时间：7月2日
坐诊地点：医院
孙燚博士
医院特邀整形专家
中国整形美容协会脂肪医学分会委员
中国整形美容协会微创与皮肤整形美容分会激光美容亚专业委员会委员
中国医师协会美容与整形医师分会青年委员
浙江省医学会整形外科学青年委员会副主任委员
浙江省医学会整形外科学分会秘书
浙江省医师协会美容与整形医师分会委员
AllerganChinaBotoxCosmeticJuvedermSpecialSpeakerinjector
VisitingScholarofWashingtonUniversity（Harborviewmedicalcenter,UWmedicalcenter）
Artecoll指定注射医师
中欧肉毒毒素论坛发起人
自然美鼻，致美无比
《首届中国肉毒毒素论坛》精彩视频回顾2——整形美容分论坛：孙燚TheUltimateFacialAnatomy
医院是经卫生部门正医院，是永康市规模大、仪器设备齐全、人员配备精良、服务项目完善的专业正规的整形美容机构。
“整形还是光大好”！
美丽（市府网）
医院
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