原标题：便秘吃什么食物可以改善？这5种食物可帮你，今天就吃点吧

最要命的还是北京的冬天，以前她住在学校，外面的环境很少接触。如今自己住在寒冷的出租屋里，暖气舍不得开，钱还要留下来吃饭，实在冷得不行就拿衣服一层一层往身上摞。

很多人都有便秘的状况，尤其是饮食不规律的人。对于这类人来说，如果不及时对便秘的情况加以改善，那么可能会引发自身出现代谢异常的情况，进而就会对自己的身体造成不良的影响。其实，可以调节便秘症状的方法有很多，如饮食调节。

鹅黄色的针织小背心拥有紧身的效果，它可以帮助女生展示出凹凸有致的身材曲线，从而释放出妩媚的气息。它的搭配也十分简单，外套一件材质柔软的小开衫，选择颜色百搭的类型，即可收获很显时髦气场的造型。为了多一些优雅的气质，下半身可以抛弃简单的裤装，换成浅绿色的百褶裙，时尚显瘦两不误，收获藏不住的高级感。

吃什么可以治疗便秘？

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1、香蕉

对于有便秘状况的人来说，如果想要通过饮食来改善自身的状况，那么可以吃些香蕉来达成自己的目的。香蕉之所以具有改善便秘的作用，是因为它体内含有大量的膳食纤维，从而就可以促进人体的消化速度，进而就达到了改善人们便秘症状的目的。但是，在吃香蕉时要注意，要挑选熟透了的香蕉，否则是不能达到促消化的目的的。

国风元素总给人一种气质淡雅的感觉，即便没有华丽的装饰，也能诠释出高级的质感，常见的莫过于利用刺绣纹理点缀在单品上，绽放出迷人的气质感，而颜老师这身裙子亦是如此，通过精致的花纹刺绣装饰在裙子的上半身，即便是纯白的色调基础，也不觉得单调，反倒是更有细节感，看看栩栩如生的图案，还利用亮色的丝线作为辅助，进一步加深花纹的视觉效果，十分大气又高贵。

2、黑芝麻

黑芝麻也是具有改善便秘的作用的，一遍食用黑芝麻之时最好将其先炒熟，然后碾成粉冲水来服用，每天服12克左右的黑芝麻粉，坚持服用两周能够看到效果。

娱乐圈中有很多童星，长大后都成了热度很高的男女演员。比如吴磊，杨紫等人，发展前景一片大好。不过当年有一位红透半边天的小童星，备受琼瑶阿姨的喜爱，却选择了继续学业。很多人都十分惋惜不能继续见到她的身影，她就是金铭。

3、红薯

红薯中膳食纤维的含量也是极高，适当食用红薯是可以达到改善便秘的作用。食用红薯的方法有很多，如将其蒸熟后放入米粥中食用等。红薯这种食物适合在早晚餐之时食用，因为其具有很好的养胃效果，所以早晚之时食用就可以起到保护胃粘膜的作用。

像在《黑狐》这一部剧中，张若昀饰演的“方天翼”就十分的到位。而在《新雪豹》中，张若昀饰演的“周卫国”，在《无心法师》中饰演“张显宗”，在《麻雀》中饰演的“唐山海”，以及在《法医秦明》中饰演的“秦明”等角色，都是备受大家的称赞，可以说，张若昀本人很低调，但他出演的角色却是一点也不曾低调过。

4、蜂蜜水

多喝蜂蜜水对缓解便秘也是有着不错的效果，但是在冲蜂蜜水之时一定要注意，必须将水烧开，并且还需要注意蜂蜜的使用量，一般ml的水加入两勺蜂蜜即可，毕竟食用蜂蜜过多是会诱使人体发胖的，而过于肥胖的身体是会给人体的肝脏带来负担的。

带有网纱的裙子很有仙气儿。在选择网纱裙子的时候尽量选择纯色的格调，因为纯颜色不会让这种网纱变得很浮夸，另外在选择网纱裙子的时候，要想增加甜美的风格，就可以选择经典的裙摆设计，如果想要增加高挑的气质可以选择不规则的裙摆剪裁手法，在搭配网纱裙的时候，上身一定要选择简短的外套，这样就会形成上短下长的仙女气质。

5、梨

梨除了具有生津止渴的作用之外，还具有不错的清热效果，所以就可以间接的起到缓解便秘的作用，毕竟便秘的人多数是因为体内太过燥热而诱发的。但是，梨属于凉性食物，所以对于处于月经期的便秘女性患者来说，就不宜食用。

第二套是以粉色调为主线的，淡淡的色系像盛开的樱花一样，属于唯美系风格。姐姐的穿搭是很多极简风女生借鉴的模板，虽然版型简约单调，但是整体性很强，即使知道整体穿搭是组合而成的，但是偏偏还有让人相信它是套装的魔力，很高级。素色印花上衣，半透视的感觉因为有交叉衣身的设计不会太像村姑。

总而言之，对于便秘患者来说，如果想要降低疾病对自身的影响程度，那么就需要早一些做改善工作，例如饮食上的调节。但是，在做饮食调节之时一定要选对食材，而本文中提到的这几种食物就是不错的选择。

追思会现场是用刘真生前喜欢的粉丝和白色玫瑰组成，辛龙对刘真的感情是相当深的，在刘真住院的45天时间里，辛龙坚持在最好的VIP房间为刘真治疗，而在选择灵堂时，辛龙也仍旧坚持给最好的VIP房间，希望刘真在最后仍能感受到自己对她的爱。预览时标签不可点