今天我们来聊聊便秘。虽然这个话题稍显尴尬，很多人不太好意思说，这也是为什么这个发病率高达27%的高发病症，就诊率极低，只有不到20%的患者就诊的原因。健康身体的标准是什么？就是把我们日常生活的吃喝拉撒正常不正常，做为衡量健康与否的指标，所以我们就来深入聊聊这些平时大家不太好说出口的事。日常生活中，遇到便秘我们都是怎么解决呢？基本上都是吃点香蕉，或者各种水果和蔬菜，弄点蜂蜜水喝一喝等等，这些有没有用呢？什么原因引起的？我们先来看下现代医学如何来定义便秘的;是指连续排便次数的减少，粪便量减少，排便费力，粪便干结，时间超过6个月以上的称为慢性便秘。中医是指粪便在肠内滞留，大便秘结不通，排便时间长，排便困难称为便秘。咱们传统的中医有四诊八纲之说，四诊就是望闻问切，四种手段，八纲呢，就是从阴阳、虚实、表里、寒热八个角度来观察身体的生理反应，来分析病情的，今天我们就从八纲的角度来看看便秘；咱们先从虚实来看：便秘有分实秘和虚秘之分，实秘指的是爱吃膏粱厚味，以致肠胃积热、津液受灼，肠道燥便结，腑气不通所导致的便秘；虚秘多指的是气血亏虚，体弱多病之人，气虚无力传导，血虚，肠失润下造成肠道腑气受阻，大便艰难。这是实症和虚症的区别；我们再从从表里的角度来看看，从表的角度来看，长期大便的患者呢，由于浊气不泄，反而向上，就会有就会引发诸如口臭、口干、头晕，燥热阴亏，脸色难看，发黑等等症状。再从里来看脏腑呢，因为身体内部阴阳失衡、气机失调，特别是肺气的宣发和速降失常，使身体的体液代谢和输布发生障碍，以致大肠里面的体液减少，失去润滑的作用，最终导致大便燥结，难以排出，形成便秘的情况。而身体内部体液不足又在人体表面表现出来的症状是口干舌燥，唇焦，眼眶凹陷，皮肤干燥，甚至枯瘪。还爱喝水，小便短少，大便干结等等。这就是从表里两个角度来观察身体的生理反应和症状，再来确诊你的身体到底是哪里出了问题。而从寒热的角度来看呢，便秘又有热秘、寒秘之分，热秘主要是经常性嗜食辛辣，膏粱厚味等原因造成的肠燥便结，这种便秘呢，大多不会持续太长时间，以一些清淡的饮食，调整好个人的生活习惯大多就可以调和，这个是吃点香蕉和蔬菜是有帮助作用的。而寒秘呢？则恰恰相反！寒秘多是由于元气耗损，造成的气机失衡，导致脏腑津液输布障碍，所引发的便秘，这个就不是吃香蕉和水果蔬菜能解决的了，反而，恰恰相反，寒性的水果和蔬菜不但不能帮助调理便秘，反而会伤害到身体的阳气，加重身体的气机失衡，让气虚、气滞变得更为严重。而且对于寒秘的朋友，更不能吃大量通便的药物，因为通便的药物大多是以寒凉为主，不但不对症，还会对身体的阳气造成损害，长期的便秘还会引发诸如抑郁、烦躁等等其他疾病的发生！而从阴阳的角度再看，就更为简单，人体阳气不足，造成脾的转输、肺的宣降、肾的气化功能减弱，人体体液生成不足，然后引发一系列输布和代谢出现障碍，导致便秘。所以明白中医的八个角度来观察身体，再通过望诊、问诊、闻诊、切诊四种方法去综合观察，来判断身体的病症来源和病症等级，是非常科学，而且准确的。所以越了解中国传统医学文化越是对老祖宗留下的宝贵遗产感到庆幸和自豪。我们这套感应运动锻炼的方法就是通过疏通身体，生发阳气来让身体的阴阳达到平衡的目的，阴阳平衡以后，我们身体的整个生态系统得到极大的改善，身体的各类慢性病症就会不治而愈了。扫