在我国每年有20万的女性死于妇科疾病，但实际上是死于自己的无知。中国育龄女性其中41%都会患有不同程度的妇科炎症，已婚女性的发病率更是高达70%以上。
可以这样理解：只要有月经的女性就会有月经问题，只要有过性生活的女性就会有妇科问题，只是各个机体的轻重程度不一样。人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一，因此应避免过多的人流刮宫和生育次数。
妇科疾病有轻重，有妇科炎症不可怕，可怕的是反复发作，影响自己的生活和工作，妇科炎症严重时情绪表现为低落、急躁、易怒、没有耐心、爱发火，严重影响自己和家人的相处，影响工作效率，既然妇科病不可避免，定期反复，那么女性同胞们要怎样调节好自己的身体状况，避免反复呢？
1、锻炼身体增强体质是首要条件，只有自己的免疫力强了，才能有效抵御各种疾病的入侵，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。还要均衡饮食，多食水果蔬菜。不要过量食用含糖量高的食品，如巧克力、糖果...妇科疾病专家指出：甜食是妇科病的死党，当你有上火不适的时候，一定不要食用甜食，否则妇科炎症马上就会随之而来。另外一定要多吃粗纤维的食物，妇科炎症大多是因为上火，湿毒下至造成的，而人体一天不大便就会有22种毒素在体内被身体反复吸收，所以女性同胞们，一定不要让自己便秘，下面介绍一些粗纤维食物：
杂粮
玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆等。
菜类
黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜等。
果类
苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄等。
菌类
木耳、蘑菇、香菇等
2、已婚夫妇双方都要养成良好的卫生习惯：特别要注重器官的清洁，在房事前后都要认真仔细的清洁隐私部位，以免造成细菌感染。一旦有妇科炎症，夫妻双方要同时用药。
3、女性个人卫生要重视：不要使用公共场所浴池、浴巾等洁具；一般都说“饭前便后要洗手”女性要多一个步骤：上厕所前也要洗手，而且远比如厕后洗手更为重要，不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗；洗澡使用淋浴。
4、要定期进行妇科病检查，一般40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。
5、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。
艾叶性微温、味苦、无毒、有香味，可制煎剂，对女性月事不调、吐血、下痢、妇科大量出血有止血作用，既安胎也治不孕，如拿它煮水洗澡可治妇女阴部皮肤病，以艾叶炖鸡或猪肉，则有治妇科病作用。
赞赏
