便秘拉低了我们的“颜值”

生活中便秘很常见，它就像一个大魔王，可不管你是男是女，逮着谁就伤害谁。但发生便秘后大部分人仍不以为然、不放在心上！但要是医生告诉你，长期便秘会拉低帅哥、靓女们的“颜值”，你还会这么漠视它吗？

肛肠医生表示：长期便秘不但会给我们带来大便时腹部疼痛，排便困难，大便干结，排便不净等症状，还会引起失眠、多梦、焦虑的后遗症，甚至可诱发痔疮、肛裂等多种肛肠疾病，而且比起男性，便秘明显更仇视女性，其对女性的危害也更大。

女性长期便秘可使体内的毒素催生扩散，引起轻度毒血症症状。于是便秘的女性常常有食欲减退、精神萎靡、头晕乏力的现象。长此以往，美女变丑女，皮肤色素沉着、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。严重的还会引起贫血、营养不良、新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡等问题。

引起便秘的原因有很多

医生介绍，生活中可引起女性便秘的原因很多，主要有以下几方面原因：

1、饮食因素：饮食过少，过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，让粪便在肠内停留时间过长，水份过多的被吸收而使粪便干燥，引起便秘。

2、拖延大便时间：一些人把排便当作可早可迟的事，忽视定时排便的习惯，使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性排便困难。

3、药物影响：长期滥用泻药使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性排便困难。

4、缺乏运动：平时缺乏适当的运动锻炼，肠道蠕动缓慢，让粪便在肠内停留时间延长，水份过多的被吸收而使粪便干燥，引起便秘。

5、心情不稳定：心情不稳定，大起大落，或过于悲伤，或过于激动，都能产生条件反射，从而发生排便障碍，引起便秘。

长期便秘可试试大肠水疗

最后医生建议，对于长期便秘的患者，在做好生活和饮食调理外（例如：饮食要粗细搭配，多吃蔬菜水果，多喝水，定时排便，适当运动外），也可试试大肠水疗治疗便秘。

大肠水疗是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法，不仅可有效治疗便秘、结肠炎，对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，兼有治病、美容保健的双重优势。

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