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话说，为什么有的宝宝明明小小年纪，可一到大便就哼哼唧唧？

要么三四天才排便一次，便便还又少又硬……

这个景象，难道是传说中的便秘？

而且我们会发现，2~3岁正在接受如厕训练的孩子，特别容易出现排便困难的情况。

而便秘又会破坏如厕训练的进程，甚至还会引起肛裂，让孩子疼痛难忍，继而造成便秘的恶性循环。不健康的排便习惯，最终会导致与便秘有关的慢性疾病，例如痔疮。

所以，便秘问题不容小觑，爸爸妈妈需要多加留心。

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判断孩子是否便秘

看5个标准

要想针对性地给孩子提供帮助，首先我们要辨别孩子的情况是不是真的属于便秘。

我们可以依照以下5个标准来判断。

1、大便的质地

孩子拉出的粑粑外观看起来干结，呈一颗颗小球状。2、排便困难孩子排便时会看起来很困难，表情痛苦，甚至还会哭闹。3、出现时间便秘问题多出现在给孩子添加辅食后。4、一般状态出现便秘的情况下，孩子的饮食睡眠会受到影响，并且会频繁哭闹。5、生长发育便秘问题长时间存在，可能会影响孩子的进食量和体重增长。通过以上5个标准，我们可以综合观察孩子的排便情况。如果属于便秘，就需要引起重视了。遇到以下5种便秘，更要及时就医：便秘的同时伴有呕吐、便血、腹泻、腹痛或发热。超过5天没有大便。当粪便带血时。孩子服用某种药物之后出现便秘。周期性便秘。

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孩子便秘的5个原因1、饮食不合理导致孩子便秘的因素很多，饮食原因最为常见。吃得太少或者太精细，饮食中的蔬菜和水果太少，米粉等精细食物过多，大便就会少。2、排便不规律该排便的时候因为玩或者其他事情耽误了，大便长时间堆积在肠内，水分被逐渐吸收，大便会变得干燥不容易排出。3、孩子心理排斥有时候心理因素也会让孩子抑制排便。比如换了新的生活环境，孩子不愿意独自待在厕所；或者上一次排便时的疼痛让孩子有了心理障碍。这些情况下，忍着不大便对孩子来说很常见。越不愿意解大便，大便越积越粗，排便也越来越困难，最终形成恶性循环。4、孩子生病了没有先天性疾病的孩子生病时，通常喝得少吃得少，就会发生便秘。这种功能性便秘，在调理之后就会改善。5、活动过少适当的运动能使肠胃蠕动加快。每天保持一定活动量的孩子就不容易发生便秘。

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预防孩子便秘可以这样做

母乳喂养

母乳中含有水溶性纤维素——低聚糖。低聚糖在大肠中败解，增加了粪便的水分，预防了便秘。有的母乳喂养的孩子在2~3个月时，2~3天甚至5~7天不排大便，但排出的大便为黄色软便，排便时不困难，不影响婴儿的生长发育。这种现象称为攒肚，不用担心，是正常的，也不用处理。

养成良好的排便习惯

从孩子3~4个月起，就可以训练孩子定时排便。最好训练孩子在清晨一起床、餐后或晚上睡觉前排便。

增加运动

在天气允许的情况下，让孩子每天都进行一些室外活动。在天气恶劣的情况下，可以在客厅地板上做一点即兴的柔软体操（跳跃、摸脚趾、躺在地上用双腿做骑车动作等）。

均衡膳食

大便的性质和食物有关，如果食物中蛋白质多而碳水化合物（糖和淀粉）和膳食纤维的含量少，则大便干燥且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软。为了改善便秘，孩子的饮食上可以多吃水果、蔬菜、粗粮等含纤维素的食物，尤其苹果、梨、火龙果、西梅等水果。

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孩子便秘千万别随意吃泻药发现孩子便秘时，绝对不能随便给孩子吃泻药。觉得孩子便秘严重，医院，经过医生诊断之后再用药。在家护理便秘宝宝时，需要