开始便秘的时候，大部分人都没有太在意，直到后来越来越严重甚至影响到正常的生活，并且产生了口臭，口气、放屁臭等很多的毛病，而且一次便秘要用去一个多钟头的时间，身体也越来越变形。于是大家才开始认真对待自己的便秘问题，去看西医，吃的都是泻肚产品，吃的过酚酞片、用开塞露等等。这些都不能彻底解决，用一次痛苦一次，等于要花费大量的时间和钱去为这个问题买单。
那么什么是便秘
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周3次）即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次（60%），粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次（30%），或3天1次（10%），粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
有哪些征兆，你知道吗？
1、排便黑、硬呈颗粒状
排便困难排便时肛门出血两天及两天以上才排便都属于便秘!!宿便在体内会产生大量的毒素，危害健康
2、腹泻、肠易激表现为急、慢性腹泻持续排便带有紧迫感、肛门不适大便不成形、水分增加排便次数明显增加
3、放屁很臭肠道内有害菌产生了大量的硫化气体导致经常放臭屁很臭很臭
那么有什么方法呢？这里小编偷偷告诉你
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