背景常常有人问：

便秘好几天了，吃点甚么好？

碰到这类不知轻重的题目，我常常眉头一皱，快捷逃脱。。

这么发问，压根便是不想让人答复。

也便是说，我目前只明白你大浩劫，却不明白你何故大浩劫，这时，任是谁随口说一个妙方，你也不能有劲啊。

便秘时，五脏黑白是也许看出来的

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《素问兰灵秘典论》云：“大肠者，传导之官，改变出焉。”

便秘是大肠传导成果失司的紧要体现之一，它与肺、肝、脾、肾等脏腑瓜葛非常亲昵。

大肠的活动成果依赖：气的鞭策，如肺气的宣发肃降，个性的升发，胃气的下落，肝的疏泄等各类气机的活动，来协同鞭策大肠的传导成果。

各类起因如忧伤研讨，脾伤气结。或忧郁气恼，肝郁气滞，或久坐少动、气机不利都可致脏腑郁滞、通降异常、传导失司、残存内停。

本来便秘是明白形体，一个非常明确、明晰的记号，本日，咱们就来个，由便便起头的形体探秘。

肺气亏虚型便秘

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这一型的便秘是如许的：大便固然多日不来，但总有便意。然而在马桶上发奋反复，却仍旧大不出来。。

便便有意枯燥，有意质软，要点是排出费力。

这一型人，通常简单气短、懒言、纵然谈话也声响小小的，说片时话就累了。简单自汗、伤风。

本来多是气不够，无力鞭策。

平日疗养提议：「黄芪」、「人参」、「党参」，这些补肺气的东西也许吃一些，气足了，不但便便会通顺不少，浑身气血也有生机了。

肝郁气滞型便秘

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这一型的便秘，每每在心境摇动、忧郁、生闷气的时间产生，况且胸腹丰满。

除了便秘除外，精力忧郁，常常感触很憋闷，胸腹胀气，两肋发涨。简单打嗝、嗳气、反胃。

这便是气愤、尤为是生闷气的直接损害了。算是“气秘”。

肝主条达和疏泄。

肝郁气滞，大肠传导异常，因而会产生便秘。肝的疏泄异常，还会引发脾胃起落、肺气宣降的异常。后两者，对便秘的产生，就更相瓜葛了。

这个时间要通便，罕用药剂——六磨汤，破气宽中、行气通便。

肺胃阴虚型便秘

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这一型的便秘，浊的感触会非常重。

详细：大便多日不可，枯燥；小便黄、臭；口臭；多汗，腹部胀痛，酡颜，谈话的声响也重浊。

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鲜藕榨汁毫升，加蜂蜜20克，调匀内服，天天2次，连服数天，有润胃凉血降火之成果。

吃梨、吃香蕉这些凉润的东西，对这一型便秘也管用。

阴虚而便秘，同时头眩，或心悸，或失眠时，可试用此方：

白糖克，稍加水煮开，再加猪油克化开，再加黑芝麻粉克，搀和平均，入罐封好保管。

天天服一两小勺，温水送下，很有养阴之效。

以上三味皆属食品，性较安好，且猪大油味甘性凉，有补虚润燥之功，最擅治脏腑枯涩。

命门火衰型便秘

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这一型的便秘，是冷秘。

详细：大便多日不可，畏寒肢冷，小便清长，口中不渴，夜尿非常多，舌淡苔白，腰膝酸软乏力，精力怠倦。

这类人，在便秘的同时，每每兄弟发凉、神怠倦力，下肢还或者有些浮肿。

肾阳不够，就或者由于无奈暖和脾阳而泻肚，还或者由于阳气无奈援手津液的输布，令大肠传导尽职，造成“冷秘”。

这个时间，都要从温补肾阳动手了。

可用肉桂、干姜各6克温补肾阳，用肉苁蓉10克煮水或煲汤，润肠通便。

末年人便秘多是虚证。血易虚，贫血则阴伤，大便失润而难下。

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可用当归50克浓煎频服，有滋阴润燥之功。

或用，当归20克，肉苁蓉10克，水煎服，亦能通便，这也是增水行舟的法子。

脾虚型便秘

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脾虚的人纵然是几天不大大，也不感触痛苦；大便不干，或易溏稀，或先干后稀。但排出不通顺。

脾主升清，胃主降浊。清阳不升，则浊阴不降。

例若有的人通常喜吃茶，或常常喝酒，其苔略偏厚腻，大便易稀溏，但排出不畅达，这是湿浊内滞，当化湿与通下同时用。

脾虚的人，要化湿浊才华通便：

可服茯苓粉，或五苓散，屡屡10克，日两次，温水冲服；或用猪苓15克，茯苓15克，蚕砂15克，火麻仁15克，水煎服，皆可化湿浊而通大便。

不伤身的便秘通用法子

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提壶揭盖法

由于肺与大肠相内外，肺气不宣，则大肠腑气不降。是以可经过宣畅肺气来通调大肠气机。

提壶揭盖法，也便是宣通肺气，也许调节便秘。

近代医家任继学罕用「杏仁」、「紫菀」以宣肺通大肠；尚有效「枇杷叶」与「紫苏叶」各6克煮水喝，都是宣肺气以理肠道的妙方。

我妈更妙，天天早晨起床后就找老搭档唱歌咏戏，唱好了自身多年的便秘。唱歌本来也是一个宣肺气、疏肝气的好法子。

炒莱菔子通便法

若无任何其余不适，不过天真性排便艰难，此属阳明不降。

可试用此方：

莱菔子50克，放在锅中微火炒香，再研成细末，备用。

屡屡取一些（赤子5克，大人10克），加适当白糖，用温水调成糊状服下。饭前服结果较好。

或：单味炒莱菔子30克煎服，逐日1次，也是降气通便的法子。

至于用寒凉之法，如吃香蕉、吃梨、喝大黄水、喝青汁、番泻叶、喝蔬菜汁、喝凉茶等，都因而损伤脾胃的阳气为价钱来通便的。

脾阳一虚，就简单泻肚。这么用，会越通越虚。

期盼众人看完此篇，悲惨碰到便秘时，也能明显确白，对症搞定，不误伤自家阳气。