肠道犹如一条管子。今天讲——管子不蠕动，排不出去。原因之一，阳虚内寒。看看你是否中招？腹痛腹胀，抽搐痉挛，手脚冷，恶心呕吐，舌苔白腻一片，人本能的佝偻蜷缩保暖，腹部热敷或者喝热水会舒服一些。可以多吃些温肾阳助脾阳的食物，懒人可以多太阳晒晒背，给身体提供足够的阳气，就会自然顺畅。原因之二，脾肺气虚。看看是否中招？有便意，但排出很少或者排不出来，气短乏力，有便后乏力的感觉，疲倦，面色苍白，有的会有脱肛的情况。如果你有久治不愈的便秘，可以调理肺，从而间接调理大肠的传导排泄功能，会有意想不到的惊喜。这种情况可以经常多吃些健脾益气、益肺润肺的食物。原因之三，肝气郁，气机郁滞。看看是否中招？腹痛腹胀，肚子咕噜噜响，胸肋闷胀，食欲不振。这种情况，食物方面可以多吃些疏肝理气、健脾胃的，让肝气条达，脾胃升降调和。另外，长期便秘是很容易导致肛裂、痔疮等问题的。而且废渣在体内停留太久会让很多“毒素”积累起来进入血液，会引起一些口臭、长斑、肤色差等问题。便秘本文为医书老师原创，专注中医养生食疗调理亚健康，已帮助众多小伙伴调理恢复身体。