小颖家的宝宝今年刚满两周岁，刚给宝宝添加辅食时，宝宝的胃口很好，经常一喂就吃那种。但是这段时间，宝宝的胃口很差，无论什么好吃的，宝宝都不想吃，有时哄了半天才能吃一点。

这点让小颖很担心，医院，一检查医生说：“宝宝胃口差是由于脾胃虚弱引起的，问题不大，但是要在饮食方面多加注意。”还给她讲了一些宝宝这个年龄段不能碰的食物，小颖一听瞬间明白宝宝为什么突然脾胃虚弱了。

原来，小颖工作比较忙，这段时间宝宝的外婆来家里了，想着帮忙照顾宝宝。外婆嫌弃宝宝一直吃的小米粥没有“油水”，担心宝宝营养跟不上，就给宝宝熬鸡汤、鱼汤，还用熬的汤汁给宝宝煮面……本来是想让宝宝补充营养的行为，没想到最后伤害了宝宝的脾胃，让宝宝脾胃越来越虚。

实际上，由母乳到辅食再由辅食到“大人饭”，需要过渡时期，宝宝如果在只能添加辅食的阶段吃了很多的“大人饭”，那宝宝的身体肯定会消化不了，最后宝宝往往会脾胃虚弱，变得什么都不爱吃，食物中的营养也吸收不了，体质也会变差。

家长要切记，宝宝没满4岁这三种辅食宝宝碰不得！

1.油盐重的食物。

在大人眼中，那些清淡、单一的食物不仅没有味道，而且没有一点营养，只有鸡汤鱼汤等补汤，才是让宝宝长身体的好食物。所以宝宝明明还很小就煮海鲜粥、骨头汤，从来没有考虑到宝宝脾胃的发育情况和消化水平，那些油盐重的食物，最后都变成了宝宝身体的负担，最后导致宝宝脾胃虚弱，什么也不爱吃了才知道后悔。

在宝宝这个年纪吃合适的食物真的很重要，家长千万不要胡乱给宝宝喂东西。

2.鲜榨的果汁。

相信果汁也是很多家长喜欢给宝宝喝的一种饮品，酸酸甜甜的味道宝宝当然喜欢。但是如果宝宝喝多了，你就会发现宝宝的食欲变得越来越差。

这是因为水果在变成果汁的过程中，里面含的纤维素被“打碎”，维生素也损失了很多，保留下来的大部分是糖分，大量糖分的摄入会增加脾胃的负担，很容易让宝宝变得脾胃虚弱。如果家长想要用水果给宝宝添加辅食，那么最好选择水果泥。

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，