制法
取桑葚克（中药店有售），入沙锅加水适量，以慢火煎熬至桑葚变白无味为度，视情况可逐渐加水，去渣取汁后，再用慢火浓缩收膏，兑入蜂蜜亳升搅匀，存储于瓷罐内备用。
服法
每日2次，每次两羹匙，温开水冲服。
桑葚为桑树的果穗，含有糖、鞣酸、亚油酸、硬脂酸、苹果酸及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等成分，性寒，味甘，具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效，可以防治便秘，特别是老年人便秘。常服能养血生津、补益肝肾、润肠通便，效果显著。
现代药理研究证实，桑葚还具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、调血脂、保护肝脏等多种作用。
注意：桑葚性寒，脾胃虚寒作泻者勿服。
文/天津副主任中药师 韩德承
图/源自网络
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