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给孩子一个快乐而有意义的童年
为爸妈分忧
三好童年
增强免疫力食疗方法宝宝增强免疫力的最佳时期是在6个月至3岁，适当的锻炼加上合理的膳食搭配，能够帮助宝宝变得更加健康。鳝鱼（泥鳅）汤（8月+）原料：
黄鳝1条or泥鳅2~3条，淮山1/2根，薏米克做法：
1、泥鳅or鳝鱼要先用清水几天，让其吐下泥沙、杂物，做之前用粗盐抓去体表黏液，切成段。2、淮山切片，与泥鳅or鳝鱼同炖。
用法：
克鳝鱼or泥鳅大约能做出-毫升汤水，给宝宝1日2次，适当饮用。香菇菱角粥（1岁）原料：
小米正常煮粥量，薏米适量，菱角4个，干香菇2朵做法：
1、薏米洗净浸泡12小时以上，小米洗净。
2、根据宝宝的咀嚼消化能力，将香菇切成小丁或者末儿（水发干香菇比鲜香菇营养素吸收率更高）。
3、菱角剥开，洗净，切成小丁或者末儿。
4、以上原料同煮至粘稠即可。用法：
作为主食食用。感冒食疗方感冒一般分为风寒和风热两种，婴幼儿感冒大多数属于风热感冒，一般由于上火引起。而宝宝感染风寒感冒，基本是由于受凉引起。在确诊宝宝只是普通感冒发热的前提下，一般只要护理正确（饮食清淡、多喝水、适当保暖）不吃药也完全可以痊愈，如果感冒较重可以吃些中药，西药尽量不吃。如果经过检查是支原体引起的感冒发热，还是要遵循医嘱服用抗生素。麻麻们要学会依靠食疗辅助而非药物，慢慢锻炼宝宝自身抵抗力，这样宝宝才能更好的面对以后成长过程中会遇到的各种问题哦。三根水（4月+）风热感冒请用凉三根原料：
芦根、葛根、茅根各10克（中药店有售），水毫升，冰糖适量。
做法：
芦根、葛根、茅根加冰糖及水煮10分钟即可。
用法：
以上为1日份，可作为日常饮水饮用。风热症状缓解后即停止。风寒感冒请用热三根原料：
香菜2-3根，白菜根1根，大葱根食指粗细1根，水毫升。
做法：
以上食材小火煮5分钟即可。
用法：
以上为1日份，可作为日常饮水饮用。风寒症状缓解后即停止。百合雪梨冰糖水（4月+）功效：清热，润肺，止咳原料：
梨，百合，冰糖，水做法：
梨去皮去核切块，百合剥开洗净；锅里放入加入足量清水，烧开后转小火加入百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟，最后加入适量冰糖（不要太甜）。用法：
如果宝宝还小，可以把百合和雪梨捞出，将汤水晾至接近体温后喂食。对于大一点的宝宝，可以把百合和雪梨捣成糊，跟汤水一块喂食。烤橘子（4月+）功效：驱寒，化痰、止咳原料：
橘子1个做法：
将橘子叉在筷子上，直接放在小火上烤，不断翻动，烤至橘子皮发黑，并从橘子里冒出热气为止即可。（烤盘，或锡纸包裹入烤箱都可以，但是注意不能去掉橘子皮烤哦~）用法：
4-6月龄每次可以吃1-2瓣（需挤出来汁液给宝宝食用，不能直接给，预防卡到），6-12月龄的宝宝每次可以吃2-3瓣，1岁以上的宝宝可以吃一个。便秘食疗方由于宝宝的膳食种类比较局限，常吃的食物中，纤维素少而蛋白质成分较高，因此比较容易发生便秘。添加辅食后的宝宝，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。如果是母乳或配方奶喂养引起的便秘，可适当添加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。香蕉苹果泥（6月+）原料：
香蕉、苹果做法：
将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。（刚吃辅食的宝宝，可以适当加热，8月以后的宝宝则可以直接食用。）用法：
可做辅食加餐。胡萝卜黄瓜汁（6月+）原料：
黄瓜，胡萝卜做法：
黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量白开水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，即可。用法：
给小月龄宝宝喝，记得1:1兑水稀释。玉米燕麦粥（7月+）原料：
燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克做法：
1、玉米粉用冷水调成稀玉米糊。2、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。3、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。用法：
用作主食给宝宝吃。腹泻食疗方宝宝腹泻最常见的原因是天气变化和饮食不当。出现腹泻情况，首先要确定原因，根据对应的症状原因，进行治疗和食疗。普通腹泻都有一个逐渐转好的过程，一般需要1-3天，麻麻不要操之过急。腹泻期间的万用食疗方是：小米粥油加大枣。菌痢型腹泻易发热，可见粘液样大便（象鼻涕样的东西），化验便常规可见脓细胞，这类需要遵循医嘱进行抗感染治疗。苹果水（4月+，非菌痢型腹泻适用）原料：
苹果1个，清水50毫升做法：
苹果洗净、连皮切碎，加清水煎汤。用法：
可做日常饮水，6月以上宝宝可吃苹果泥薏米鸡金粥（1岁以上，非菌痢型腹泻适用）原料：
大米正常煮粥量，薏米30克，鸡内金1个（中药店有售）做法：
1、薏米提前浸泡24小时；大米洗净，鸡内金捏碎。2、薏米、大米与鸡内金一同煮粥，即可。用法：
用作正餐主食，可健胃消食。腹泻情况有所转好即停止。湿疹食疗方一般认为，有遗传倾向的过敏体质的宝宝，在消化不良或喂养不当时容易引发湿疹。此外外界环境因素也有关系，比如花粉、皮毛纤维、灰尘等。湿疹患儿不宜吃易上火的食物，平时可以吃一些凉血功效的食物或草药。“三分治疗，七分保养”，从生活饮食上预防复发。黄瓜煎（4月+）原料：
黄瓜皮适量，糖少许做法：
黄瓜皮加水煮沸3分钟，加少许糖。用法：
每次3次，分服。薏米红豆煎（10月+）原料：
薏米30克，红豆15克做法：
将薏米和红豆提前浸泡12小时以上，然后加水煮至都烂，加少量白糖。用法：
早饭分服。
月龄小的宝宝，可以喝薏米红豆熬制的汤水。以上食疗方，仅供参考。每位宝宝都存在个体差异，粑粑麻麻们可以结合宝宝的体质、食物喜好等实际情况，给宝宝进行适当的食补食疗哦。
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