便秘是临床常见的多种疾病的一个症状，是指排便频率减少，在不使用泻剂的情况下，每3～4天或更长时间排便一次，或粪便量少且干硬，有的如羊粪，并常常有排便困难的感觉，或合并排便时间长、直肠胀感，或排便不尽感。北京、天津、广州、杭州的人群调查资料表明，便秘的人群患病率为3%～17%，女性多于男性，老年人多于青壮年人。随着社会人口老龄化的发展，人们饮食结构的改变以及精神心理和社会因素等的影响，便秘已成为影响人们生活质量的重要病症。中医学认为，便秘是大便秘结不通、排便时间延长或欲大便而蹇涩不畅的一种病症。由于个体差异，每个人的情况亦有不同，不能以每日排便一次作为排便的标准。
今天小编给大家准备了8个民间治疗便秘的偏方，或许可以一试。一起来看吧！
治疗便秘小偏方
1麻油半杯,蜂蜜1杯半,调和,早晚2次热服。
2核桃仁50克,磨研成浆,加冰糖适量,用开水冲成芝麻糊,服之。
3紫苏子、大麻子各15克,洗净,微炒香,同米研如泥,取汁加粳米克,煮粥食之。
4肉苁蓉15克,大麻仁15克,当归10克。水煎服。
5炒决明10～15克,蜂蜜20～30克。先将决明捣碎,水煎10分钟左右,冲入蜂蜜中搅拌后服用,每晚1剂。
6大料7个,大麻仁15克。为末,生葱白7个,同研烂,水煎服。
7土大黄克,肥肉克。将两者放入砂罐同炖至肥肉化油为度,然后弃渣喝汤,24小时左右即排便,连服3天。
8甜杏仁15克,以温水泡软,去皮捣烂,与大米50克加水同煮。沸后放入适量冰糖,至粥稠即可服食。
小编温馨提示
民间偏方常常“剑走偏锋”，看似没有章法，却时有奇效。大家不妨一试，或许有意外之喜。
附：便秘的生活方式干预
1．坚持参加锻炼
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
2．培养良好的排便习惯
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3．合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
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