很多妈妈都会发现，宝宝吃了辅食后，总会有一些不同程度的便秘，排便不畅不仅影响宝宝食欲，还会导致TA无故哭闹不安。妈妈看着宝宝鼓鼓的小肚子急坏了，都说吃香蕉可以通便，就赶紧把香蕉碾成泥喂给宝宝吃！其实这样的做法是错误的。
美国儿科学会育儿百科指出：宝宝或更大一些的孩子，如果出现了便秘，应尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的小麦和面包。
为什么宝宝不能吃香蕉治便秘？
1、香蕉含有的膳食纤维并不多
我们都知道，很多食物中含有的膳食纤维，能有助于软化大便、减轻便秘。但是，我们经常吃的香蕉中膳食纤维其实并不高，明显低于梨、火龙果等水果的膳食纤维含量。g普通香蕉的可溶性纤维仅为1.1g，而g火龙果的可溶性纤维为2g，梨为3.0g/g。
2、未成熟的香蕉导致便秘加重
有的宝妈留言说：我家宝宝前段时间有点便秘，我就给她吃了香蕉，但是怎么越吃便秘越重呀？！宝宝想拉粑粑憋的小脸都通红。
这位宝妈一定是给宝宝吃了没熟透的香蕉。现在市场上很多香蕉都不是熟透的，甚至比较生，这种香蕉里含有很多的鞣酸，含量可达-mg/g，口味也比较涩。鞣酸对消化道有收敛的作用，会抑制肠胃蠕动。
小宝宝的肠胃更敏感、脆弱，本来就有点便便不顺畅，再吃了过多没熟透的香蕉，不仅不能通便，还可能会让便秘加重。
宝宝便秘这样缓解
1、尝试换个奶粉品牌
吃奶粉的婴儿如果便秘，可以换一种奶粉试试，奶粉不能充太浓。
2、尽量母乳喂养
奶粉喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。
3、一定要多给宝宝喝水
粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助膨胀，才能对肠道产生刺激的信号。所以给便秘的宝宝多喝水很重要。
4、排便定时
宝宝一岁大后，便可培养他们的排便习惯。例如在每天早晨或饭后半小时，鼓励宝宝蹲坐小马桶最少十分钟，让他们有足够的时间排便。同时，因为有些宝宝会因为时间或环境改变而未能顺利排便，故应尽量做到定时定点。
5、适量运动
适量的户外活动，如带大宝宝跑跳和踢球；带小宝宝进行一些简单的伸展运动如前后拉动双腿，做出如踩单车的动作；还有给宝宝多做一些腹部按摩，这都有助于增强肠蠕动，促进宝宝排便。
6、均衡膳食
已添加辅食的小宝宝可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。
7、少吃容易造成便秘的食物
比如大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪都是可能导致便秘的食物。
8、根据医嘱，也可以给宝宝吃益生菌
益生菌能平衡和改善胃肠道功能帮助宝宝肠胃代谢、转化、吸收增加肠胃的蠕动能力。
9、亚麻籽油也能缓解便秘
6个月的宝宝每天一茶匙，一两岁的每天一汤匙，对治疗便秘有好处。
10、鼓励
当2-3岁的宝宝憋着大便不愿上卫生间时，你要鼓励他及时去卫生间。可以在马桶上放一个小垫圈，在给他脚底下垫个小板凳，让他坐上去感觉舒服些。并说：“没关系，你什么时候想大便，就什么时候去卫生间好了。”这样孩子的反抗期就不会无限地延长
11、注意力
孩子排便时不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法还不能缓解，可寻求医药治疗，在医生指导下使用一些辅助排便措施，如开塞露、缓泻药等。但患儿不宜长期服用泻剂，以免影响营养吸收
12、协助排便
妈妈们可以用温水清洗宝宝的屁股，顺时针按摩宝宝的肚脐周围。如果孩子还不能排便，那么建议用棉签蘸着鱼肝油的液体，伸入宝宝肛门0.5CM半分钟，即可有效帮助宝宝排便。
必要时也可以使用开塞露，能有效刺激肠道蠕动，帮助排便。但是，经常使用开塞露容易产生依赖心理。使用开塞露要根据医嘱。
豆妈碎碎念最后，便秘对于小孩子是一件非常痛苦的事情，反复便秘后孩子可能因为排便时的疼痛而不敢大便。所以，让孩子多喝水、多吃蔬菜水果，养成良好排便习惯是特别重要的哦~
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