致最亲爱的你：
进入了34周，孕妈妈可以长舒一口气了，因为你不用再为宝宝早产而担心,而且宝宝的各项发育指标都逐渐趋向成熟。在这个阶段出生的宝宝99%都很健康，而且大多数都不会出现与早产相关的一些严重问题。所以你就放松心情，静候新生命的降生吧！
胎宝宝的发育：每一天的成长都是一份惊喜
本周胎儿坐高约30厘米，体重克左右。胎儿现在圆圆的，开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后，将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。
辣妈的变化：点滴改变，都在提醒你幸福在靠近
孕妈妈的子宫容量比怀孕前大了-倍，因此你现在感觉身子硕大、动作缓慢是正常的。腿部的负担非常重，常常出现痉挛和疼痛，有时还会感到腹部抽痛，一阵阵紧缩。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘，孕妈妈一定要注意饮食的调整。现在你可能会发现脚、脸、手肿得更明显，脚踝部肿得老高，如果手或脸突然严重肿胀，一定去看医生。即使这样也不要限制水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量水分，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。
辣妈必读：多一份了解，是为了让你更好爱自己
1.要保证足够的休息：到了这个时候，准妈妈不可避免地会有疲劳感，有时甚至会觉得一整天都很疲倦。所以准妈妈要保持生活规律，保证足够的睡眠和休息，不要等到感觉疲倦了才想到去休息。
2.避免自行矫正胎位不正：孕34周后，臀位转为头位的机会大大减少，采取膝胸卧位法慢慢调转胎位，对胎儿没有什么影响。但如果有脐带绕颈的情况，对转胎位会有些不利，可能会使脐带绕颈圈数增加，也可能会使脐带绕颈消失。因此，如果这个时期胎位还是不正，不要自行矫正，应在医生指导下进行。
3.要不要保存脐带血：你可能还不知道，脐带血的移植对于白血病的治疗有一定的意义，所以现在你可以考虑要不要保存宝宝的脐带血。
辣妈营养：专属你的营养定制
吃什么可以不长“妊娠纹”
90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。若想保持美丽，抑制妊娠纹，准妈妈要注意以下两点。首先，做好预防工作。避免摄取过多的甜食和油炸食品，改善肤质，增加皮肤弹性。多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品，比如猪手。控制糖的摄入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜水果，以及富含维生素C的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
其次，要控制体重增长。多吃富含维生素C的食物以及富含维生素B6的牛奶制品，如柑橘、草莓、蔬菜等，西红柿、西兰花、猕猴桃、，都是有助于预防妊娠纹的食物。
辣妈产检：每一次检查都能感受“跳动”喜悦
在怀孕8—9个月阶段，你需要隔周就进行一次产检了，到预产期前一月更是要每周都做产检。在怀孕34周的时候，你要进行第8次产检，除常规产检项目外，仍然要做胎心监护了，更好预估胎宝宝的发育。做胎心监护前，你应该尽量多走动，让胎心监护就能更顺利进行了。
怀孕34周的产检项目主要有：
［体重］孕期体重控制很重要，关系到孕期高血压、糖尿病，还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
［血压］妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。
［产科检查］了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常，对分娩情况提早做估计。
［宫高］判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育状况，估计胎儿体重，及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。
［孕期咨询］可以向医生咨询任何孕期相关问题。
［尿检］有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项。
［多普勒听胎心］多普勒能够较早和敏感听取胎心跳动情况，通过胎心音来确认胎儿发育和宫内状况。
辣妈胎教：聪明宝贝，从胎教开始
到了34周，你还可以坚持和上周一样和胎宝宝说话交流，这种胎教方式是很有效的，等胎宝宝出生后，对你的声音就会感到很熟悉很亲切。你还可以到公园里，给宝宝介绍鸟叫的声音，小溪流水的声音，风吹树叶的声音等。
每周胎教音乐：
《妈咪的爱》、《奇妙的仙境》、《宝贝》、《天真无邪》。
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