其实说到底，人们之所以便秘，最终还是离不开生活、饮食这两大因素。而且很多时候，便秘只是暂时性的，只要适当地调节饮食，多吃高纤维食物，多喝水，加强体育锻炼，养成良好排便习惯，搭配沙棘益生菌调节肠道菌群健康，便秘烦恼便能迎刃而解，真没必要依赖这些通便茶。
再退一万步来说，哪怕你的便秘已经到了十分严重的地步，也不应该放弃治疗，中医也好，西医也罢，相信医学，积极配合治疗，并努力纠正不良习惯。必要时需配合肛肠科医生的建议，接受肠镜检查，从根本查明长期便秘的病因。
附缓解便秘的实用偏方：
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