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便秘在人群中的患病率高达27%，它影响各个年龄段的人，其中女性多于男性，老年多于青、壮年。
因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
这些便秘的症状你有几个
等得心急便意少，不想排便；或者是有便意却排不出，排便次数明显减少。
咬牙切齿大便干结、变硬，排便时感觉费劲、不顺畅。
意犹未尽排便总有一种没排干净的感觉。
“堵”的慌部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
如何改善便秘
生活方式首先要从生活方式上进行改变，适当调整饮食，增加含纤维素多的食物，多喝凉白开、蜂蜜水等，能够有效地治疗和预防便秘的发生。
加强锻炼适当加强身体锻炼，增加腹肌、膈肌、提肛肌的肌力，除此之外每天养成定时排便的习惯也是十分重要的。
如果改变生活习惯，症状仍不缓解，医院进行药物治疗哦！
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