北京皮肤病医治医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6172010.html

　　便秘虽不是致命的疾病，但是常常折磨着很多人，不仅影响着人们的身体健康，长久下去便秘也会引起小肚子凸出，经常运动有助通便，长时间坐着不动则会引起便秘。不良的大便习惯亦会导致便秘，例如有便意时憋住不去。长时期过度使用轻泻剂也会影响结肠的正常功能，令结肠对轻泻剂产生依赖。

　　便秘患者吃什么好：

　　核桃

　　核桃不仅是一种好吃的干果，同时还是一种可以治疗有些疾病的方法，比如说哮喘和便秘。能治疗便秘是由于核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。

　　番薯

　　小时候肚子有时候会发胀，就会有老人告诉说吃番薯，说“一斤番薯，七两粪”听起来一点道理都没有。其实，这句话是根据番薯的特性而来的，是由于番薯味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

　　糙米

　　不少人发生便秘是因为进食了太多的精细的粮食而引起的。在日常生活中，应该多吃些糙米，这是因为糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

　　便秘患者的食疗：

　　南杏炖雪梨

　　材料：南杏仁15克，雪梨克，白砂糖50克。

　　制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。

　　功效：宣肺润肠通便(注：糖尿病患者不宜用)。

　　香蕉粥

　　材料：大米50~克，香蕉克，蜂蜜适量。

　　制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

　　功效：清热润肠通便。

　　菠菜芝麻粥

　　材料：粳米克，菠菜克，芝麻50克。

　　制作：先将粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、盐、味精，空腹时服用。

　　功效：能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。

—点击阅读热门推荐—

女用情趣用品测评，帮你打开新世界的大门

1，大白米斯熊，酥麻感从脚尖蔓延到全身...

2，司沃康艾瑞斯想体验更强烈的快感？

3，司沃康茜茜CICI是一款适合初学者的细棒

4，司沃康塔娜小海马，内震外吸，双重刺激

5，司沃康豆舌鸟，有一种很奇妙的感觉，喷了

6，枕木恋豆趣鸟plus，多重G潮体验

7，司沃康豆趣鸟，让你体验顶级口活

8，撩哎心动糖，让你的男人更坚挺！

9,秒潮神器KISSTOY波莉plus，喷涌而出震颤不止

10，司沃康啵啵鸟,一起来破解的秘密。

11，点潮笔也许会让你脸红心跳，但它会懂得如何取悦自己。

12，这根meese米斯小红震动棒,你的幸福感会迅速提升~

13，Cachito的诱桃·失控名副其实的炮机，既有自动抽cha功能，还有。。。

14，雷霆暴风小银棒口红，让我酣畅淋漓的享受一番！

15，有一款情趣玩具简直火爆了全网，不用说你们也能猜到——逗豆鸟！

16，外表软糯的小怪兽却一点都不软弱，动起来能量十足！！