导读：这种常见的食物，是便秘的宿敌，功效是开塞露的10倍，一元一斤，一周吃三次，体重嗖嗖往下降。

大家好，这里是走召君美食，每天在此跟大家分享美食，乃一大幸事，望喜欢、望包容。

时间过得真快，现在已经是三月底了，马上迈入四月。春姑娘也如约而至，迈着轻盈的脚步，穿着美丽的花衣裳向我们走来。美丽的春姑娘，把她多彩的姿态展现给了每一个爱生活的、爱发现美的人。四月来了，天气越来越暖，前几天中午只穿一个薄毛衣就够了。接下来的几个月是瘦子比较喜欢的几个月，美妙的身姿令人羡慕。

但是不得不说，这个漫长的“春节假”让很多了胖了不少，真是一边享受，一边苦恼啊。我也难逃吃胖的“噩运”，在家40天的时间，吃胖将近15斤，我妈都说我，同事都不认识你了。一个月前，眼看复工在即，不能再那么肆无忌惮了，但是看着妈妈做的饭菜，又忍不住下筷子。但是，我开始隔三差五吃它，不仅没再长胖，反而瘦了20斤。今天就把它分享给大家，亲测有效。这是一道通便减脂的食材，非常适合现在食用，清肠刮油、治便秘，一周吃3次，瘦瘦瘦！想要减肥的小伙伴一定要收藏。

这道食材就是西葫芦，这种生活中常见的食材兼具食用和药用价值。西葫芦含有较多VC、葡萄糖、胡萝卜素、纤维素，尤其是钙的含量非常高，每克含钙22-29毫克，对人体非常有益。此外，它还兼具药用价值：可以清热解暑、减肥瘦身、治疗便秘、保肝护肾，能促进人体胰岛素的分泌。今天就来跟大家分享西葫芦泥的做法，简单易学，通便润肠，每周吃几次，腰肢变细了，助你很快瘦出小蛮腰。

食材清单：西葫芦克（约半个）、面粉克、盐适量。

详细做法：

1、将西葫芦洗净、去皮、切成段状。

2、起锅烧水，水烧开后，放入西葫芦，煮至熟透。

3、将西葫芦切成小块，放入打汁机，再倒入毫升温开水。

4、搅打成泥状。

5、将克面粉倒入西葫芦泥中，搅拌均匀至黏稠慢慢滑落状态。

6、装入裱花袋，剪小口。

7、起锅烧水，等水开后，用画圆圈的方式挤进面糊，大火煮三分钟，就可以起锅啦。

8、盛出后，放入适量的盐即可。

这菜一块钱一斤，一周吃三次，营养美味，不腻不燥，根本停不下来，连汤都不放过，还能排宿便、治疗便秘，净化皮肤，何乐而不为呢？

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