便秘症状：

便秘是指在多种致病因素作用下，结直肠、肛门的结构和功能发生改变。临床常见的症状是出现排便困难、排便量减少、排便次数减少，粪便干结，排便费力或排便不尽感。正常人的大便次数是每天1-2次，如果出现便秘，大便次数会减少到每周2-3次，甚至更少。

便秘和多种因素关系都比较密切，排便习惯、精神心理因素、饮食习惯和肠道或者肛门部的器质性病变等有关。

轻度的便秘可以通过生活习惯的改善进行调理，注意饮食习惯，尽可能多以清淡的食物，多吃含膳食纤维比较多的食物，适量的参加体育锻炼，增强体质。

便秘的药物治疗主要是：急性便秘可以使用开塞露塞肛或者甘油灌肠。慢性便秘可以口服乳果糖促进排便，还可以口服吗丁啉或者莫沙必利，促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便，改善便秘。

便秘的患者可以适当的多吃一些含纤维素比较高的食物，常见的高纤维食物包括：谷物、麦片、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、红薯或者马铃薯等薯类。还可以多吃一些新鲜水果，如柚子、梨、苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃等。要注意戒烟酒，忌浓茶，咖啡等。辛辣、刺激性的食物为助燥伤阴的食品，可加重秋燥，应少吃或不吃，比如葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品等。

便秘问题每天使用一包益畅人生可以帮到你。

六大功效为肠健康而“粪”斗

科学证明：人体70%免疫力来自肠胃道，

99%免疫力营养来自肠胃道吸收，80%体内垃圾靠肠道排出

排腐便:

轻松顺畅排除腐便，不会出现腹痛、腹泻。

清肠毒:

24小时持续排毒，抑制肠道内有害菌生长，同时增加维生素、氨基酸含量。

养肠道:

活化肠道有益菌丛，维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌生长，促进肠道蠕动，逐步恢复自主排便功能。

双调理:

双向调理便秘和腹泻，使胃肠菌群达到平衡，使人体迅速恢复正常。

增强免疫力:

增强肠道免疫机能，预防肠道疾病病毒。

纤腰收腹:

排除宿便，恢复正常代谢功能，减掉小肚腩、水桶腰。(腹部、下半身肥胖者约有5-11kg的宿便。)