点击上面蓝色字体　免费订阅,每天进步一点点

父母是全世界重要的职业，可是我们基本都没经过什么培训，就仓促上岗了！“母婴悦读”致力为人父母者，提供终生学习爱与被爱知识技能，从精神到营养、健康上抚育新时代中国人！

“母婴悦读”每天早7点前发布，谁读谁受益，名门望族，自你始

　新生儿一开始会经常便秘，妈妈真是操碎了心，孩子便秘究竟因为什么原因才导致，作为家长该怎么预防孩子的便秘问题？

1、增加水分吸收

　　奶粉喂养的宝宝要增加宝宝水分的吸收，刺激肠道的蠕动，帮助通便。

2、多摄取瓜果

　　中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以适量添加食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。家长还可以为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

3、适当运动

　　对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里，应该多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作，以此加大孩子的活动量，加速孩子食物的消化。运动可增加肠蠕动，促进排便。

　　家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

4、养成良好的排便习惯

　　不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

5、少食多餐，慎选点心

　　虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

　　至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

6、巧妙补充纤维质

　　如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

　　江中欧施瑞益生菌冻干粉，超强6联菌+3种益生元技术双重呵护宝宝脾胃，建立肠道微生态，提高宝宝免疫力。

成份、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌等。

　　特点：

1、通过外部提供给人体益生菌，促进儿童消化道中益生菌的增殖（体内自身有益生菌被激发出来），内外共同作用，调节儿童胃肠道菌群平衡。

2、有效调节免疫系统，提高宝宝免疫力。

3、有效改善儿童便秘、腹泻等症状。

4、预防宝宝过敏及新生儿黄疸的产生。

　　一、预防宝宝便秘——合理的饮食结构

　　宝宝便秘的主要原因往往是饮食的不合理。如喂养不当，食物过于精细，营养过剩或食物搭配不当，没有及时添加辅食等因素。所以，家长要保证孩子饮食结构合理，做到不偏食，不挑食。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当；多吃蔬菜、水果等含纤维素较多的食物，多吃粗粮等碳水化合物。另外，核桃、松子仁、花生、芝麻等食物植物油含量高，可以润肠，也有助于通便。

　　二、预防宝宝便秘——良好的排便习惯

　　预防宝宝便秘，除了在饮食方面的调理之外，养成良好的排便习惯对孩子来说也很重要。不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一，3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟，他们还不知道有便意时就该去上洗手间，经常需要家长的提醒。

平时，家长应鼓励宝宝多多运动，运动量大了，体能消耗多，容易产生饥饿感，进食也相应的增多，自然排便也容易得多；适当地加强腹肌的活动，如简单的蹲，身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以通过扭动腰部肌肉来加速肠道的蠕动来有效预防宝宝便秘；另外，一定要注意及时给宝宝补充足够的水分，否则也容易引起宝宝便秘。

该预防新生便秘，父母应该要了解清楚！让孩子在一个健康的环境下成长。

图文转自网络，为中国母婴公益传播，如有侵权请联系删除。为母婴安好，随意转发