医院院长王建业：别把衰老当病治。

“走路时间长了就比较乏力，是不是骨质疏松了？”

“看东西越来越模糊，带上老花镜才好一点，需不需要去看眼科医生？”

“稍微爬几层楼梯就心慌气短，难道是心脏出现问题了？”

人老了之后，身体一旦有个小病小灾通常会非常惊慌，怀疑自己患了绝症，对于这种情况，医院原院长、国家老年医学中心主任王建业提醒大家：不要把衰老当疾病，其实只是人老了！

王建业教授现任医院院长，也是中央保健委员会的保健专家，擅长对老龄高危人群的诊治，多次为九十岁以上老年患者做手术。

王建业院长指出：别和年轻人比数据。人的健康状况在25岁时达到顶峰。25岁之后，人开始走向衰老，但进程比较缓慢。过了45岁，衰老速度开始加快，50岁左右时很多人感觉自己明显见老，60岁之后衰老速度再次加快。

衰老是一种自然规律，如同花开花谢，日出日落，不可避免，老年人很多“病”其实不是病，就是老了。

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对于如何辨别衰老与疾病？

王建业解释说：“什么叫病呢？是在衰老的基础上，在器官功能退化的基础上，一个脏器，比如肺的呼吸功能和氧的交换功能不如年轻人了，在这个基础上又发生了感染，那就是病，就必须治疗。

再比如有些老年人骨质疏松，关节有退行性病变，关节用了七八十年了，出现了磨损，可能就行走不便了;但是如果关节磨损非常厉害，影响行动了，可能就到了换关节的地步，那么就是病，就需要治疗了。

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人老了，这些变化很正常

血压升高

央保健委员会保健专家、老年医学专家王建业教授表示，有些指标只要是轻微地升高那么一点或者是降低，是没有关系的，例如老年人比较关心的高血压。

一般像是年轻的人高血压指标是在/80mmHg是属于偏高了；而老年人不超过/90mmHg，就属于合理的范围了。

骨刺

骨刺是骨骼正常边缘形成的骨性增生，上了年纪的老年人，骨关节会发生退化，骨头与软组织接触的地方承受长时间压力，软骨随之丧失弹性和水分，造成骨与骨之间的摩擦。

为了减少摩擦，人体为了自我保护，就会代偿性地生出一部分来达到保护骨头的目的，这是一种人体的自我保护行为，也是一种常见的老年病，适当的体育锻炼可以缓解骨质增生的问题，老年人不必为此过分紧张。

老花眼

老年人随着年纪慢慢的增加，这时候或许会出现老花眼这样的状态，这不是一种病理的状态，而是人到一定年纪之后一种正常的生理现象年龄慢慢的增加，这时候眼球晶状体再慢慢的硬化，眼部肌肉也在慢慢的减弱自己的功能就会导致变焦能力慢慢降低。

日常生活中一定要保护好自己的眼睛，经常眨眼睛，可以有效预防老花眼。

便秘

老年便秘的发生与肠道动力有关，这是因为老年人的消化系统功能衰退，胃肠道蠕动力减弱，从而出现排便困难、粪便干结等便秘症状。

预防措施：多锻炼身体，增强免疫力，提高身体素质；改善饮食习惯，要多喝水、多吃含粗纤维且易消化的食物，提高胃肠道的蠕动能力；养成良好的排便习惯，定时排便、不要蹲厕太久或用力过度等。

睡眠不佳

不少老年人都有睡眠不佳的问题，晚上入睡比较困难，或者在睡到半夜之后就自然清醒，再也不像年轻时可以一觉睡上一整夜了，其实，这是由于老年人体内褪黑素的分泌不足而造成的。

市面上也有不少保健品宣称可以改善睡眠，其实这些保健品有可能添加了褪黑素，老年人在服用时要提前咨询医生，同时要掌握好量，如果盲目服用，很容易增加肝肾负担。

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扩展阅读：人类的极限寿命是几岁？

没有人能长生不死！最近，顶级期刊《NatureCommunications》杂志发表了一篇关于评估人类的寿命极限的研究文章。

研究人员基于对数转化成比例的全因死亡率模型建立了衡量人体衰老程度的新指标——动态生物体状态指标（DOSI），并对名参与者进行实时动态监测，为他们进行常规的全血细胞计数（CBC）检测。

经过分析，研究人员发现DOSI和年龄、生活方式和部分慢性疾病相关。人们年龄不断增长时，DOSI的变动恢复时间也不断增加。

不过我们都知道生命是有止境的，人类不可能永生，资料显示，人类迄今为止被证实最长寿的人是珍妮·路易丝·卡尔芒，活了岁零天。我国也曾经出现过活到岁的老人的报道，不过没有相关证据证明是事实。

人体健康有五大决定因素：其中父母遗传占15%、社会环境占10%、自然环境占7%、医疗条件占8%，剩余60%就是生活方式。

是否长寿，后天的努力很重要，如果你总是饮食不健康、作息不规律，连健康的身体的无法拥有，还谈何长寿呢？所以养成良好的生活习惯，是长寿的最终秘诀！