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便秘不是个小问题，这是可以带来很多危害的，常见的危害有这五个方面。影响消化会影响到我们消化道的功能，影响到进食，影响到消化和吸收，久而久之，人就会变得非常得虚弱。易衰老长期的便秘会加速人的衰老，尤其是对皮肤的影响非常得大，长期的便秘，皮肤会变得衰老得更快。引发疾病长期的便秘有可能诱发肛肠疾病的发生，尤其是像痔疮，肛裂的发生，都和便秘有着密切的关系。便秘也有可能诱发心脑血管意外，甚至危及到患者的生命影响情绪长期的便秘会加重精神的负担，造成情绪的低落和忧虑，以及苦闷的这种负面情绪的增加，所以说如果有便秘一定要及时地治疗。怎么治疗长期便秘？1、总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。2、在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。4、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。5、如果你有时间，建议你平时也多运动运动，因为平时我们都做办公室，一坐几乎就是一天，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。扩展阅读：便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。