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月经不调是常见妇科问题，生活中的很多小细节都可能影响到我们的月经状况，所以对于月经不调我们要了解它几个方面的问题，让我们以正确的方法面对它，应对它，做到预防优先，调理趁早。

关于月经不调的4个不得不知的问题

引起月经紊乱的原因有很多，主要有以下几个方面：

　　1、便秘

　　便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛，月经紊乱。

　　2、滥用药

　　滥用或经常大量使用抗生素或者避孕药等，对女性而言可致月经失调，不排卵，闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

　　3、贪凉

　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　4、心理问题

　　特别是月经推迟以后，有些女性心情焦虑，导致了经期更加推迟。女性月经是体内雌激素水平的一种反映，而女性体内雌激素的分泌受心理因素影响很大，所以一旦晚来了几天，推迟更久也很正常。

　　5、压力

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑，生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　女人月经不调的症状

　　1、闭经

　　指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。这也属于月经不调的症状表现。

　　2、功能性子宫出血

　　指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经不调的症状最常见的一种，常见于青春期及更年期。

　　3、不规则子宫出血

　　月经不调的症状还包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天。

月经不调应该如何调理?

　　1.生活规律，加强锻炼。在工作、学习中，要学会劳逸结合，勿熬夜。加强体育锻炼，以在鹅卵石的路上快步走最为简便，可刺激足部的经络，改善血液循环，切忌运动过多而疲劳。

　　2.防止受寒。经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。

　　3.保持良好心态。心理受挫、压力大等都会引起月经不调，要学会及时调整心态。

　　4.多补铁。经期要注意补气调血，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、莲藕、红枣等滋补性的食物。

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