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正值苹果上市的时节，在炎热的夏季苹果搭配上芹菜榨汁来饮用，清凉解暑，养胃解渴，促进肠胃蠕动帮助排便，有预防孩子便秘的功效。

bee爸推荐的理由：

苹果芹菜汁所需食材非常普通、易得，而且操作简单！

苹果中富含果胶，预防便秘的作用。

芹菜可以促进胃液分泌，增加食欲，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动，有预防便秘的功效。由于宝宝还小，芹菜不容易嚼碎，影响消化吸收，所以榨成果菜汁，给宝宝喝效果更好。

苹果芹菜汁维生素c、胡萝卜素、维生素b2、铁、钙、锌等元素含量非常丰富。宝宝饮用可以清凉解暑，养胃解渴，预防坏血症、防止便秘，妈妈饮用可以美容减肥哦。

需要准备的食材有：青苹果、芹菜↓图

苹果芹菜汁的做法：

第一步，准备工作

青苹果洗净，去核，切成小块，放到碗中，倒入清水浸泡，这样处理可以防止苹果变色；↓图

芹菜洗净，切成2厘米长的小段，备用；↓图

锅中加清水，将水煮沸，加入微量的盐，把切好的芹菜，放入到沸水中淖，芹菜变颜色后，立即捞出，冷水过凉，备用。↓图

把切好的青苹果连水，倒入奶锅中，中火煮开，小火煮5分钟。煮好的苹果↓图

第二步，榨汁

把煮好的青苹果连水一起倒入豆浆机中，再把淖好的芹菜沥干水也放入，选择果汁档，大约需要2分钟，豆浆机响了以后，苹果芹菜汁就做好了。↓图

bee爸榨好汁，小朋友放学后一饮而尽了。O(∩_∩)O哈哈~

bee爸提示：

煮苹果时，加足量的水用文火煮。苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质，含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。

苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药，若孩子或家人睡眠不好，可在入睡前，闻一下苹果香味，能使其较快安静入睡哦。

今天，bee爸推荐的是苹果芹菜汁，那你曾榨出过最好喝的果蔬汁搭配是什么呢?