如果每次解大便都很费劲，但大便并不干燥，这个时候可能是气虚，就肠蠕动无力，可以用一个小方子试一试：生白术30克，当归10克，肉苁蓉10克，升麻3克，过去我在中国中医科学院做医生的时候，我的导师经常用这个方子治便秘，这些药物都不是去火药，而是补气补血的，可能帮助大便的排出，对老年人、体弱的女性尤其适宜。

需要注意的是，这里的白术一定要是生的，不能是炒过的，我们一般用来补脾气的白术多是炒用，但一旦要它来通便，务必是生用，抓药的时候要和药店说清楚，绝对不能用炒白术来代替，否则效果就差了。

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