来源丨佳贝艾特羊奶粉（ID：kabrita-cn）

在带娃的过程中，很多家长应该都有过各种各样的担心。尤其是在喂奶这件事上，爸爸妈妈总是有特别多的担忧：

为什么我的宝宝喝奶的量和别的宝宝不同？

为什么宝宝喝奶的量和标准有出入？

宝宝喝多了到底好不好？

在喂奶的时候，总是喂多了怕宝宝超重，喂少了又怕宝宝饿着。

新手妈妈其实很难掌握合适的喂奶量，尤其是配方奶喂养的宝宝，常常会出现喂奶过量的情况。

今天小果君给大家整理了一篇宝宝喝奶干货，快来看看，你家孩子到底吃饱了吗？

宝宝一天该吃多少奶（辅食）？

1、不满6个月的宝宝

对于小月龄，尤其是吃母乳的宝宝，判断宝宝是否吃饱，家长可以参考下面3个标准：

?①每次哺乳时，宝宝通常能有效吸吮单侧乳房15~20分钟以上，有效吸吮是指宝宝在吸吮乳房时伴有吞咽的声音，吸吮乳房的同时并将乳汁吞咽下去；

?②哺乳结束后，宝宝表情满足，没有哭闹；

?③每天能排尿6次以上，且尿液基本是无色透明的。

需要提醒大家的是，千万不要因为担心孩子饿，而把孩子摇醒喂奶。如果睡眠过程中，他觉得饿了，自然会醒。健康的宝宝在睡眠过程中是不会饿出问题的。只要他能睡，就说明他想睡，不会特别饿，家长不用过于担心。

2、7-9个月的宝宝

每天奶量ml以上；

适量强化铁婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类；

肉禽鱼50g；

适量蔬菜水果；

依据宝宝适应情况，逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋（过敏宝宝可回避，同时增加肉类30g）。

3、10-12个月的宝宝

每天奶量约ml；

适量强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类，并可尝试块状食物；

肉禽鱼50g；

鸡蛋1个（过敏宝宝可回避，同时增加肉类30g）；

继续尝试不同种类的蔬菜水果，可自己啃咬香蕉，煮熟的胡萝卜等。

4、13-24个月的宝宝

每天奶量约ml；

可引入少量鲜奶、酸奶、奶酪；

50g~g强化铁婴儿米粉、面条、馒头等谷物类；

肉禽鱼50g~75g；

鸡蛋1个；

尝试啃咬大块水果和煮熟的蔬菜，增加进食量。

5、2-3岁的宝宝

每天奶量约-毫升或相当量奶制品；

谷类85~g；

水果~g；

蔬菜~g；

肉、蛋、水产品50~70g；

食用油15~20g；

豆类5~15g；

食盐＜2g。

以上这些喂奶量只是参考，宝妈奶爸们不需要精确地对照着给宝宝喂奶，只有相差过大时才要注意。如果宝宝已经足够饱了，就不用再给宝宝喂奶了。

如何判断宝宝需要喝奶或辅食？

在不知道宝宝是否已经喝饱的情况下，还可以观察这些方面来确定宝宝的喝奶状况：

1、哺乳次数

宝宝出生后头2个月每天需要吃8~12次奶，吃奶次数也可以成为妈妈们判断宝宝是否吃饱的参照。

2、排泄情况

如果宝宝每天换6块以上湿尿布，说明宝宝已经吃饱了。这也是奶量充足、婴儿吃饱的一种表现。如果每天小便次数不足5次，那就是奶量不足，宝宝没有吃饱的表现。

通常情况下，奶量充足的宝宝大便的形状是黄油油的软便，每天大便2~4次。如果宝宝大便次数较少，且为绿色泡沫便，则说明宝宝没有吃饱。

3、睡眠状况

能够安静入睡4个小时左右，不哭闹，可以深度睡眠，表示宝宝已经吃饱。

4、体重增长

婴儿体重的变化状况，往往能表明宝宝是吃饱了还是饿着。如果宝宝体重在不断增加，则说明奶水充足，宝宝吃得饱。如果宝宝的体重不增反减，此时爸爸妈妈就需要加以注意了，这可能是宝宝没有喂饱的表现。

5、神情

宝宝情绪良好，表现愉快，小眼睛闪亮，反应灵敏，就表明宝宝处于吃饱的状态。

大一些的宝宝已经开始增加辅食或者开始吃饭了，想让宝宝爱上吃饭，首先家长要做到这些：

1、不要追着喂饭

总想让孩子多吃些，这是中国家长最普遍的想法，“多吃才能长大个儿”，“妈妈做这么好吃的饭你才吃那么一点，不行，再吃两口”在这些饭桌上最常听到的配音声中，孩子的吃饭这件事渐渐变了味儿，小的时候追着喂，长大了又得逼着吃，搞得饭桌像是战场，一顿饭下来，家长累心又费力。

2、不要饭桌上训孩子

调查显示：超过一半孩子在餐桌上挨过父母的批评，好多家长平时工作忙很少能跟孩子坐在一起，于是吃饭时就成了家长关心孩子的重要时间，先问学习成绩，再问思想动态，然后就是滔滔不绝的说教，但你知道饭桌上训孩子带来什么坏处吗?

3、吃有吃相

吃有吃相一直是我国的传统，但渐渐被很多家长忽略了这个问题。有的家长出于对小孩的宠爱，任小孩放任自由，吃起饭来毫无规矩。实际上这种行为对于小孩日后的行为习惯是百害无一利的

4、良好的环境

有的小孩吃饭时，周围的人七嘴八舌地聊天，使喂养人不能集中注意力喂孩子，也不能与孩子进行交流，孩子的注意力很容易分散，对于孩子来说是非常不好的一件事。

六招应对宝宝不爱吃饭

?1、家人以身作则，让宝宝了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。

?2、良好的就餐和饮食习惯从小养成。在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。这点非常重要哦！没有教不好的宝宝，只有不会教的家长，吃饭也是一样。所以家长一定要从小给宝宝养成良好的就餐和饮食习惯。

?3、饭前避免剧烈运动。饭前运动剧烈，容易肚子疼。

?4、安静专心进餐。不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。

?5、不要强迫孩子吃。如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强。饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。

?6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食。让幼儿吃零食。尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。

每个孩子都有自己的成长脚步和发育速度，要知道，每个宝宝的个体情况都有差异，奶量也随之不同。爸爸妈妈不要过分看重奶粉说明书上标注的奶量。即使是同一个宝宝，在成长的过程中，奶量也会经历起伏，这是很常见的情况。

只要宝宝生长发育情况良好，爸爸妈妈们就无须担心。

所以，科学育儿这条路上，需要我们不断学习和进步，只有懂得更多，才能帮助宝宝长得更好。