你拉不出来就堵得慌，我恭喜你啊？你的福利来了，你是想知道吃什么最快排便对吗？

先不管你的便秘程度是多严重，我先给你一盘点去便秘吃什么，看看这便秘大食谱有没有让你爱上我（偷笑）……

实在是堵得严重了，乃至5天、一周都没有排便了，这种状况下不排便，腹胀难过，排便又痛苦难忍、出血。此时食物调度底子来不及了，所以引荐以下办法：

1.运用开塞露，软化大便，刺激肠道壁，一起具有润滑效果，让粪便更简单排出来。

2.番泻叶，归于刺激性泻药，经过刺激肠道黏膜、神经，促进肠道活动，可以顺畅排便。一般番泻叶喝下之后半小时到数小时起效。

3.肥皂水，原理类似开塞露，首要起到润滑效果，合适儿童和孕妈妈。

肥皂水

肥皂水

4.酚酞，一种专门医治便秘的泻药。一般4-8小时起效。

不过，这四种办法，不合适长时间运用，只能应急。想要排便顺畅，还是需求经过饮食调度。

所谓一般便秘，也就就是说1-3天排便一次，排便吃力。首要是因为的食物过于精细、缺少粗纤维、喝水少、压力过大和睡眠不足等要素形成。

这类型的便秘，要注重日常的调度，除了多喝水、日子规则，还得留意粗纤维食物的摄入，可以挑选以下食物：

1.芹菜，热量低，粗纤维丰厚，还有清热、凉血的效果。

2.红薯，有一斤山芋两斤屎的说法，红薯中的纤维丰厚，细腻，会吸收很多的水分，添加粪便体积和含水量，排便更顺畅。

3.白菜，相同富含水分和粗纤维，一起热量极低，合适便秘和瘦身的人群。

4.燕麦，如燕麦、全麦食物等粗粮中的纤维相同有促进排便的效果，可是吃粗粮的一起要多喝水。

信息来了：

恋爱见家长当天，拉屎把他家厕所堵住了，实在冲不下去怎么办？

厕所糗事

厕所糗事

是一位妹子去男朋友家见父母，期间上厕所时，拉大便把马桶堵住了，结果是在男朋友一家三口的凝视下，也没把又黑又长又粗的大便冲下去，后不得不请来马桶疏通师傅。

男友爸爸给她送了两盒美汁灵，把便秘调理好了。（这是要感谢他爸呢？还是要感谢美汁灵呢？（偷笑））

最后这对情侣后竟然还成了，成功走进婚姻的殿堂。

温馨提示：

便秘是一种疾病，同是也是一些疾病的信号。长时间，不明原因的便秘，要警觉是结肠癌、肠炎等。

所以，便秘看似往常，但也要当做一种疾病对待，也需求看医生，弄懂病因之后再调度，才干更放心。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

小编猜你还想看：

天然“开塞露”找到了，温水里加一点，次日拉出3斤宿便

肛肠科医生：便秘拉不出，坚持1个法子，冲走宿便，肠道干干净净！

一天三次大便和三天一次大便，哪个才是大肠癌？哪些异常要警惕？