1、什么叫严重便秘？一种情况就是三天都不排一次，可以叫严重便秘，还有就是便秘很多年了，也是长期便秘。尤其是老人，因为老人他的肠道功能已经慢慢退化了，所以卧床的老人都有便秘的困扰。严重便秘者每天吃2根，就是早上1根，晚上1根，不要一次就吃2根儿，最多一天只能吃3根。建议饭后1小时吃。如果忘了饭前吃也没问题，记住吃食物隔开一个小时左右的时间去吃就可以了。严重便秘的3个疗程（每个疗程为1个月）及以上。

2、什么叫普通便秘？就是一天排一次或者是两天排一次。平时排的时候肚子稀里咕噜的叫，这叫普通便秘。普通便秘者一天吃一根，这一根早上吃也行，晚上吃也行，自己方便就好。

普通便秘的1到2个疗程（每个疗程为1个月）。

3、什么是不便秘者？就是一天排一两次，排得还是很干净，这种情况2到3天吃一根就行。因为肠道2到5厘米就一个褶皱，褶皱里面就会存留一些毒素，所以需要吃一个维持量，排毒养颜。

因体质不同，有的人体寒体质，有的人是碱性体质，有的人是体质弱，有的人是体质强，对吧？所以食用之后有不同的反应，所以如果大家食用了，不妨对照一下，了解是什么原因，以及食用方式。

?第1种拉稀：说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好，宿便太多。

这里指得拉稀跟正常的那个拉肚是完全不一样的，是完全两个概念。首先我们了解一下什么是拉肚子，当我们饮食不规律，着凉，吃了一些不干净的食物，有毒食物的时候刺激到肠胃就会出现拉稀拉肚子的现象，是由于摄入了大肠杆菌等导致的一些病菌以及风寒对肠道造成了不良的刺激就会拉肚子，排的时候会特别的不舒服，会存在长鸣，肚疼呀，直不起腰等，严重的还脱水，总之难受的不行了。蓝莓酵素果冻吃完之后呢，排的是一些垃圾毒素，没有一些不适感，排完了混身都很轻松。主要是因为益生菌刺激肠道之后，将肠道的这个内壁上面的一些垃圾毒素，一些油脂，小分子去瓦解成小分子，使其顺利排出的过程中产生腹泻的假象。所以跟普通的这个拉肚子是完全完全不一样的啊。普通拉肚子是有害菌，导致是病理性的腹泻。蓝莓酵素果冻是正常调理性的，调理肠道垃圾毒素的，不会造成肚子疼，精神萎靡，直不起腰、肚子咕咕叫等现象。排完后就是神清气爽的这种感觉。如果出现第一种拉的特别稀，水一样的感觉，那说明您肠道有害细菌太多了，湿气特别的大，脾胃不好，宿便比较多，不用着急，一定要坚持使用，不能吃两天不吃了，蓝莓酵素果冻是一个调理的过程，疗程一个月为一个疗程，一个疗程是一个月，如果你是秘都有好几年了，最少2到3个月。慢慢调理，不能吃完了排完就完事了。那益生菌在肠道里面还没有产生太多，等于还没给这个调理到健康状态呢，所以一定要按按疗程吃。

?第2种正常的，便成型且松软。

这种属于正常的状态，排的大便是成型的，特别松软，那基本上没有什么问题了。

?第3种放屁多，说明是酸性体质。

出现放屁，排气特别多。说明你是酸性体质，你的身体里面要多吃碱性的，多喝点苏打水，多喝水。通常很多人都是酸性体质，酸性体质特别容易生病。碱性体质就是特别好，而且酸性体质要少吃肉，肉类的东西要多吃菜，多吃碱性类的食物，帮助您身体调整酸碱平衡才可以。酸性体质啊也是特别容易胖的一种体质。

?第4种肚子胀，说明体内浊气多。

是肚子胀，就感觉硬鼓鼓的，里面好像有气儿出不来，说明体内的浊气比较多。浊气呢就是肠胃功能失调引起的胃胀气、肠胀气、排气、酸臭这些都是浊气比较多。所以说继续去坚持吃。

?第5种不排，说明肠道益生菌少，肠干。

“我怎么吃了两三天，我一天吃两根儿，我怎么都没排呀。”当你出现在这种情况时不要着急，这说明你的肠道的益生菌太少了，肠子太干了，补充的太少了的话，肠子蠕动的慢，肠子吸收的可能也稍微差一些，所以不要着急，继续吃，坚持吃。在你之后一个星期之内一定会排的特别的好。这种人群是特别特别少的，一般的都是吃第一次，第一根后就会很顺畅。那出现不排大家要多吃菜，多喝水，让你的肠道多吸收水分，多吸收水分了之后才会让它变松软，分解。从干的变成软的稀的，这样的话排出去就会比较好排。

?第6种便便黑，身体排毒；

出现这种便便黑，身体有两种原因，第一种就是吃黑色素的东西比较多，比如说黑米，木耳等，这些吃的这个黑的东西比较多，所以容易拉黑的便便。还有一种就是身体的毒素比较多啊，还有就是你的宿便时间太长了，又黑又臭的那种，这种情况就需要坚持吃，及时排出毒素。

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第7种吃后短期没效果，吃完还没有很好的吸收分解，继续吃，多喝水。

有些人反应我就吃了跟没吃没太大区别。这种情况你别着急，肠道它有一个修复的过程，它要一点点的改善。在改善的过程中，我们可能感觉不到，吃完了您的吸收可能会慢一些，分解也会慢一些。别着急，继续吃多。多喝水啊，慢慢的效果就会越来越明显。

第8种吃完腹痛。

这种情况说明肠道毒素较多，宿便在肠壁上粘的时间太久，在宿便剥落的过程中会产生轻微腹痛，不用担心，排远后就恢复正常了。

综合以上情况蓝莓酵素果冻并非药品，不象有些药品吃了解决了当时的问题，过了还是一样，蓝莓酵素果冻重点要于调整，从根本上解决便秘的问题，所以一定要按照疗程去吃用，1个月1个疗程。严重便秘的三个疗程以上。普通便秘的1到2个疗程就可以了。整个程有3个阶段，第1个阶段就是排垃圾宿便的阶段，千万不能说我都排了几天了，都排得很正常，所以就不吃了，因为肠子里的益生菌数量还没有达到一定的程度，过段时间又会便秘了。，第2个阶段。改善肠道内环境，就是要让益生菌更多，让肠道的益生菌不断的增长不断的增长。第3个阶段就是巩固阶段，必须得巩固，不然一定会反弹。就像减肥是一样的，大家都知道减脂期和巩固期对不对？这个肠道健康也是一样的，必须得先巩固好了，这样益生菌该不断的产生在肠道里面，垃圾毒素有一个往外排的这种习惯。人的习惯都是三个月形成的，所以建议便秘一年以上的人群最少要购买3个月。让它形成习惯。这样你会在很长一段时间，你都不会再回到便秘的身体状况。所以咱们搭配疗程真的很重要。