北京白癜风诚信医院 http://m.39.net/pf/a_7805810.html

现在越来越多的人因为种种原因不能按时吃饭，给自身肠胃增加了很大的压力，从而导致了各种各样的肠胃疾病。生活中的饮食习惯决定了肠胃的健康与否，所以，想要保持肠胃的健康，就一定要保持良好的饮食习惯。

肠胃不好的人身体会出现一系列的反应。有可能出现厌食的症状，明明感觉非常饿，但看见什么东西都不想吃，没胃口，吃到嘴里也觉得咽不下。有可能出现大便异常的症状，早上大便时会发现大便的形状变得柔软，粘腻。有可能会出现舌苔上有明显牙印，面色发黄的症状。有可能使体内的湿气加重，出现小腿水肿的症状，体重也会迅速增加。也有可能出现早上起来会感觉头晕，不舒服，腹泻，怕冷的症状。女性还有可能出现白带异常，月经迟迟不来的现象。

那么，肠胃不好的人有哪些症状呢?下面就一起来看看吧。

一.腹部不适

很多肠胃不好的人都会有腹部不适的症状。人的肠胃是在人体的腹部，肠胃出现问题就容易导致腹部有不适的感觉。若是在空腹的情况下，一般腹部不适不是很明确，吃过饭之后，腹部不适会比较明显。

特别是在食用了冰箱储存过久的食物，硬食或者是具有刺激性的食物等之后，更容易出现腹部不适的症状，而症状的表现一般为胀痛、酸痛以及痉挛等，这些症状主要与患者摄入的食物有关。此外，有些患者可能会随着天气的变冷而出现腹部不适的症状。

二.消化不良

由于肠胃功能减弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。

三.便秘、腹泻

由于肠道功能减弱，导致对食物的分解不完全，进而影响导致出现便秘情况。而腹泻主要是因为肠胃功能不佳，无法对某些食物进行充分分解，导致出现了一些有毒有害的物质进一步对肠胃产生了刺激性，进而导致出现腹泻的症状。

一般正常情况就下肠胃不好的患者便秘与腹泻都是呈现不规则的交替形式出现，这些都是由于肠胃不好无法充分分解食物所致。

四.食欲不振

经常食欲不振有可能是脾胃功能下降的标志，在脾胃功能受损后食物消化的能力降低，营养物质没有及时吸收，有可能就会出现各种不良症状。如果经常食欲不振、胃口降低，有可能就是脾胃功能受损，应该通过合理的方式进行调节，维持脾胃正常状态。

肠胃不好的人一定要注意平时的生活习惯。注意保暖，避免着凉和吃生冷的食物，减少胃病的复发率。保持营养均衡合理的饮食习惯，不吃太凉、太烫，太硬的食物，不吃刺激胃的食物，每餐要定时定量，不可暴饮暴食，能不吃药的情况下尽量不吃药，避免过多的刺激胃黏膜。

保持良好的心态和轻松愉快的心情。调整调整作息习惯，按时睡，避免过度劳累。

加强锻炼，多运动，促进肠胃的血液循环，提高免疫力，提高自身对气温的适应能力。