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提起上个世纪五十年代，你能想到的关键词是什么？百废待兴、艰难、节俭.....

无论什么词，爱情这个字眼，绝对不会是那个年代的主旋律。

但经典年代剧《父母爱情》就是在那个爱情极其匮乏的年代，以父亲母亲如何风雨无阻携手并进半世纪之长来作为主题，侧面体现了那个年代的特色。

虽然是一部年代剧，在年轻人中却也大有市场。我们今天不谈郭涛和梅婷所塑造的经典的父亲母亲形象，而是谈谈父亲的战友兼好友——老丁同志。

年轻时他文质彬彬、上进心强、有身份有地位，堪称那个年代万千少女的婚配首选对象，但谁能想到晚年他却是因为便秘而死。

小编当时看到这节的时候人都麻木了，满脑子都是，“啊这？不会吧不会吧，便秘也能死人吗？震惊我全家啊！”

但根据剧中解释，他确实是因为拉大便用劲过大，导致突发脑溢血，然后直接去世。

在这个情节的刺激下，小编找了好些个有关便秘的资料，今天咱们就来唠一唠便秘的危害。

01

便秘是什么？

首先，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。其次，便秘在程度上有轻有重，在时间上可能是暂时的，也可能是长久的。

便秘表现为排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，并常伴有排便困难感。

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02

便秘的分类

根据便秘发生的急缓及持续时间的长短可分为急性与慢性便秘两类。

急性便秘通常由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起。

慢性便秘则病因较复杂，一般无明显症状，按发病部位分类，可分为两种：

1.结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。如部分性肠梗阻、肠粘连、子宫肌瘤等肠道外疾病，都为机械性便秘。

2.直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。一般由进食太少、水分缺乏或食物缺乏纤维素、没有养成定时解大便的习惯而影响排便反射所致。

03

便秘的危害

便秘虽然不是什么大病，但体会过的人应该都懂这种痛苦。

宿便堆积在肠道，产生的臭气导致口臭和臭屁，尴尬得能直接让人社会性死亡。

设想一下这个场景：大家都在开会，你因长期便秘而腹中不适，迫不得已将“静音模式”调成“震动模式”，并且还伴随着强烈的臭鸡蛋臭萝卜气味，别人纷纷投来异样中掺杂着嫌弃的目光。怎么样？是不是想直接换个星球生活？

不仅如此，便秘会产生多达22种毒素，被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，轻则导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、面部痤疮等拉低颜值的后果，重则导致出现半身不遂、老年痴呆、心脏病等。

尤其对于高血压、冠心病人来说，便秘更加危险。这些患者就如同老丁一样，经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。

04

便秘如何缓解？

1.口味清淡

很多便秘患者口味都较重，爱吃辛辣刺激的食物，但这些食物摄取过多，就会导致肠胃消化不良，引起便秘。所以，饮食上应选择清淡、性质温和的食物来获取营养。

2.多喝频谱水

频谱水在寻常的饮用水上做了“六大优化”，其中一项就是频谱水的17O核磁共振谱变窄，水分子团更小，渗透力和溶解力都有所增强。所以更容易为人体吸收，有利于肠道对食物的消化和吸收，加快新陈代谢，缓解便秘。

3.多吃粗粮

精细类食物内含有的膳食纤维较少，便秘的人肠道蠕动能力降低，应该补足膳食纤维促使其蠕动，才能加速排泄，可以适当吃粗粮、蔬菜水果等来合理调节肠道，让膳食纤维满足身体需求。

4.少吃高脂肪食物

很多人无肉不欢，却不知道大量长期吃肉，其实有很大的健康风险，除了容易引发肥胖，诱发三高疾病，也会让便秘症状难以控制。

改善便秘讲究的是荤素搭配合理，除了必要的肉类摄入，平常应该增加果蔬摄入，这样有足够的膳食纤维供应，又不会获取过多的脂肪，增加消化压力，排便自然更通畅。