孩子的小毛病中，便秘问题是最常见、最让家长发愁的小麻烦之一。

如何给孩子通便，有的家长会选择用香蕉、凉茶等寒凉食物、药物——刚开始时可能会有效，但长期如此，会大大损伤孩子的正气，反而让便秘更严重。

至于使用开塞露、肥皂条等方法，对孩子刺激性大，也不太建议给孩子用。

有哪些方法更适合孩子？今天就和大家详细讲讲。

●吃撑、吃多，短期内因积滞造成的便秘，消食导滞是关键。

孩子的便秘原因有很多，绝大多数情况下，短期内的大便不正常，要考虑孩子消化不良的问题。

这类由于积滞导致的“羊咩屎”，往往干硬色黑，气味较大，这是食物长期不得排出，在肠道内发酸发酵而成。

孩子排便时会比较费劲、用力——可以看出孩子是有力气助推大便的，并非因自身体虚的原因，导致大便积聚在大肠内。

而且，这类便秘的持续时间短，并不是长期便秘，家长很容易能通过回顾最近孩子的饮食喂养，发现便秘的原因：突然给孩子吃多、吃撑、吃杂，或变天换季时，没有及时调整孩子的饮食习惯。

调理方法：

①偶尔的吃撑、吃杂导致积食，还没有化热的情况下，配合素食服用新三星汤（每天1条，连服3天左右），就能不错地缓解积滞引起的便秘症状。

更建议早在孩子没有出现积食征兆时，家长若是带孩子外出就餐，孩子吃得较多较杂，第二天可以清淡喂养，服用1天新三星汤助消化。

②如果孩子出现积滞化热的情况（舌苔黄厚、舌质红等），可以配合素食服用新三星汤（每天1条，连服3天左右）+四磨汤口服液（1岁以上1次1支，每天3次），连服3天左右。

●孩子长期便秘，考虑是体质问题。

长期便秘、“羊咩屎”气味不浓，有时前干后稀，气味相对没那么重，偶有腥臭；此外，孩子常常蹲马桶很长时间都无便意、拉不出的……有这些情况，需要考虑孩子气虚比较严重的体质问题。

此外，虚秘孩子孩子正气不足，所以往往舌质淡，孩子也有精神气不足、走几步玩几下就喊累要抱、声音小、容易生病等表现。

说到底，体质问题引起的便秘，理解起来，就是孩子身体没有“动力”把大便助推出体外。因此，光是给孩子滑肠，其实无法很好地缓解、根治虚秘，需要给孩子补气扶正。

至于用文章开头说的，一些偏寒的食物，刺激孩子“泻”出大便，这种做法更伤阳气，不适合虚秘的孩子。

调理方法：

服用益气健脾口服液（1岁以上每次1支，1岁以下每次半支，每天1~2次）和新三星汤（每天1条），连服3天左右。

气虚质明显的孩子，也更容易积滞，导致便秘的原因有时虚实夹杂，这就更需要家长时刻