魔芋蜂蜜,是天然ldquo通便王

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魔芋+蜂蜜,是天然“通便王”!便秘每天吃2勺,排出8斤宿便!

许多人认为便秘是很常见的一种疾病,感觉跟感冒一样微不住道不注意引起人们对重视,但是往往这些很常见的疾病最能导致死亡!那么便秘到底有什么危害呢?就让我来给大家介绍一下吧?

治病先知病:便秘基本知识

我们所了解的便秘就是不能每天排便统称为便秘,但是其实便秘还是分很多种类型,我们只有对症下药,才能达到最好的治疗效果。

1.脾肾虚寒

年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结;或素有脾阳不足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘。

2.精神因素

精神因素精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失,形成便秘。另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。

3.饮食因素

一些人饮食过少,食品过精过细,食物中的纤维素和水份不足,对肠道不能形成一定量的刺激,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,在肠内停留时间延长,水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少,不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

4.肠道出现病变

肠道的病变会使得肠道变得狭窄,造成排便困难,比如结直肠癌肿,慢性增生性肠道炎症,手术后肠粘连等,肠道疾病不仅仅会造成便秘,还会造成出现相应的发病症状。

通过了解完便秘的危害后相信大家一定想彻底消灭它,那么就针对便秘我给大家分享几个小妙招吧?

对症便秘:4个日常妙招一步到位

一、改变饮食

首先,便秘的人在吃的方面要多吃新鲜的蔬菜水果,给身体补充营养和水分,也能促进肠胃的吸收与消化。便秘的人要少吃油炸的、油腻的、重口味的食物,这样的食物对人的身体是没有好处的,而且也很难受。饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果。

1、冰糖炖香蕉:去皮香蕉2-3个,加冰糖适量,清水炖熟服用。香蕉性寒,味甘,能清热润肠,生津止渴。如果是芭蕉可连皮炖熟来吃。

2、魔芋拌蜂蜜:把魔芋榨成汁,放到锅里用小火煮成糊状,放到碗里,用凉性的蜂蜜(黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗长期性便秘。

二、及时排便

其次,如果有想要排便的欲望时不要忍着,要及时的去解决,不然忍着忍着便意就消失了,到后来想排便的时候都排不出来了,所以人们要养成定时排便的习惯。每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

三、增加身体活动

再次,就是便秘的人不要长期处于坐着的状态,要适当的做一些运动,这样可以促进肠胃的蠕动,也就加快了食物消化的速度,让人能够产生一种想要排便的欲望。进行适当的体力活动,加强体育锻炼。

四、决明子蜂蜜饮

原料:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。

用法:将决明子捣碎(或者用决明子粉5克),加水~毫升煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每日1剂。

功效:具有润肠通便之功,治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

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